새콤달콤매콤 비빔만두

한식매콤한별미

요리 소개

바삭하게 구운 만두와 아삭한 채소를 새콤달콤매콤한 양념에 버무려 먹는 비빔만두는 한입 베어 물면 감탄사가 절로 나오는 별미예요! 튀기듯이 구운 만두의 고소함과 신선한 채소의 상큼함, 그리고 중독성 강한 비빔 양념의 조화가 환상적이랍니다. 야식이나 간식으로도 좋고, 시원한 맥주 안주로도 정말 잘 어울려요. 더운 여름날 입맛을 돋우는 데 이만한 메뉴가 없죠!

20
2인분

대체 재료 안내

오이나 양배추가 없다면 깻잎, 양파, 파채 등 집에 있는 어떤 채소든 좋아요. 고추장 양념 대신 간장 베이스의 새콤달콤한 소스로 변경하면 아이들도 맛있게 먹을 수 있답니다.

재료

주재료

만두가공식품구매
10개 (냉동)

부재료 (양념/소스)

양배추채소구매
100g
오이채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
상추채소구매
3장
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
설탕양념구매
1.5큰술
식초양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
1작은술
식용유양념구매
적당량

조리 순서

1

1. 양배추, 오이, 당근, 상추는 깨끗하게 씻어 가늘게 채 썰어 준비해주세요. 채소는 차가운 물에 잠시 담가두면 더욱 아삭해져요. (팁: 채소를 가늘게 채 썰어야 양념이 잘 배고 식감도 좋아요.)

2

2. 고추장, 고춧가루, 설탕, 식초, 간장, 다진 마늘, 참기름, 통깨를 모두 섞어 비빔 양념을 만들어주세요. (팁: 양념은 미리 만들어 냉장고에 넣어두면 맛이 더 깊어져요.)

3

3. 프라이팬에 식용유를 넉넉히 두르고 냉동 만두를 노릇하고 바삭하게 구워주세요. 겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 익혀야 해요. (팁: 중약불에서 뚜껑을 닫고 구우면 속까지 잘 익고 겉은 바삭해져요.)

4

4. 접시에 채 썰어둔 채소를 예쁘게 담고, 그 위에 바삭하게 구운 만두를 올려주세요. (팁: 채소와 만두를 따로 담아 양념을 따로 뿌려도 깔끔해요.)

5

5. 준비한 비빔 양념을 넉넉하게 뿌려 맛있게 비벼 먹으면 비빔만두 완성이에요! (팁: 양념은 기호에 따라 가감해서 뿌려주세요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
18g
단백질
25g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 47%탄수화물 38%

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