배추 새우볶음밥

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요리 소개

아삭한 배추와 탱글탱글한 새우의 환상적인 만남! 배추 새우볶음밥은 고슬고슬한 밥알에 짭조름한 양념이 배어들어 남녀노소 누구나 좋아하는 일품요리예요. 간단하면서도 든든하게 한 끼를 해결하고 싶을 때, 채소를 맛있게 먹고 싶을 때 최고의 선택이랍니다. 오늘 저녁 메뉴로 어떠세요?

25
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 닭가슴살이나 돼지고기 다짐육을 사용해도 좋고, 배추 대신 양배추나 청경채를 사용해도 괜찮아요. 굴소스가 없다면 간장으로 간을 맞춰주세요.

재료

주재료

찬밥곡물구매
2공기
배추채소구매
200g
칵테일 새우수산물구매
150g

부재료 (양념/소스)

달걀유제품/알류구매
2개
양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대
다진 마늘양념구매
1작은술
식용유유지류구매
2큰술
굴소스양념구매
1.5큰술
간장양념구매
1큰술
참기름유지류구매
1/2작은술
통깨곡물구매
약간
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 배추는 깨끗이 씻어 물기를 제거하고 잘게 썰어주세요. 칵테일 새우는 해동 후 키친타월로 물기를 제거하고 소금, 후추로 밑간해 주세요. 양파, 대파는 잘게 다져주세요. (팁: 배추는 볶음밥에 아삭한 식감을 더해주니 너무 잘게 다지지 마세요.)

2

2. 달걀은 잘 풀어서 준비하고, 팬에 식용유 1큰술을 두르고 스크램블 에그를 만들어 따로 덜어내 주세요. (팁: 달걀 스크램블은 촉촉하게 만들어야 볶음밥에 넣었을 때 부드러워요.)

3

3. 같은 팬에 식용유 1큰술을 더 두르고 다진 대파와 다진 마늘, 양파를 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 파와 마늘을 먼저 볶으면 향미가 살아나 볶음밥의 맛을 더해줘요.)

4

4. 손질한 새우를 넣고 색이 변할 때까지 볶다가, 썰어둔 배추를 넣고 숨이 죽을 때까지 볶아주세요. 찬밥을 넣고 밥알이 뭉치지 않게 주걱으로 가르듯이 볶아주세요. (팁: 찬밥을 사용해야 볶음밥이 고슬고슬하게 만들어져요.)

5

5. 굴소스와 간장을 넣고 밥알에 양념이 잘 배도록 볶아준 뒤, 덜어둔 스크램블 에그를 넣고 한 번 더 섞어주세요. 불을 끄고 참기름을 두르고 통깨를 뿌려 마무리해 주세요. 맛있게 드세요! (팁: 간장은 팬 가장자리에 둘러 넣어 태우듯이 볶으면 불맛을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
20g
단백질
15g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 30%탄수화물 53%

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