레몬 갈릭 버터 치킨

양식닭고기가성비간단한

요리 소개

촉촉하게 구워진 닭고기에 향긋한 마늘 버터와 상큼한 레몬즙이 더해져 더욱 특별한 치킨 요리예요. 겉은 노릇하고 속은 부드러워서 남녀노소 누구나 좋아하는 맛이랍니다. 만들기도 쉬워서 주말 저녁 식사나 와인 안주로도 정말 잘 어울려요.

30
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용해도 좋아요. 닭가슴살은 익는 시간이 짧으니 조리 시간을 줄여주세요.

재료

주재료

닭다리살육류구매
400g (2장)
레몬과일구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

버터유제품구매
2큰술
다진 마늘채소구매
1큰술
올리브 오일양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 (다진 것)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리살은 칼집을 내거나 포크로 찔러 양념이 잘 배게 해주세요. 소금, 후추로 밑간을 해두어요. (팁: 닭다리살은 껍질 쪽에 칼집을 내면 구웠을 때 오그라들지 않고 모양이 예뻐요.)

2

2. 레몬은 절반은 슬라이스하고, 절반은 즙을 내주세요. (팁: 레몬즙을 낼 때는 전자레인지에 10초 정도 돌리면 즙이 더 잘 나와요.)

3

3. 팬에 올리브 오일을 두르고 닭다리살 껍질 부분이 아래로 가도록 올려 중약불에서 노릇하게 구워주세요. (팁: 껍질이 바삭해질 때까지 충분히 구워주는 것이 포인트예요.)

4

4. 닭다리살을 뒤집어 반대편도 익히고, 버터, 다진 마늘, 레몬 슬라이스를 넣고 버터가 녹으면 닭고기에 끼얹어가며 마저 익혀주세요. (팁: 버터 마늘 소스가 타지 않도록 불 조절에 유의해주세요.)

5

5. 닭고기가 다 익으면 레몬즙을 뿌리고 접시에 담아 다진 파슬리를 솔솔 뿌려주면 완성이에요. (팁: 레몬즙은 마지막에 뿌려야 상큼한 향이 살아있어요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
35g
단백질
28g
지방
7g
탄수화물
영양소 비율
단백질 33%지방 60%탄수화물 7%

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