부드러운 소시지 오믈렛

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요리 소개

촉촉하고 부드러운 계란 속에 짭짤한 소시지와 고소한 치즈가 듬뿍 들어간 소시지 오믈렛이에요. 아침 식사나 브런치 메뉴로 아주 훌륭하답니다. 만들기도 어렵지 않고, 영양까지 챙길 수 있어서 더욱 인기가 많아요. 집에서 근사한 홈카페 분위기를 연출하고 싶을 때 꼭 한번 만들어보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

피망 대신 브로콜리나 버섯을 다져 넣어도 좋아요. 체다치즈를 사용하면 더 진한 치즈 맛을 느낄 수 있답니다.

재료

주재료

계란알류구매
4개
소시지육류가공품구매
100g

부재료 (양념/소스)

우유유제품구매
3큰술
양파채소구매
1/4개
피망 (또는 파프리카)채소구매
1/4개
모짜렐라 치즈 (또는 체다치즈)유제품구매
50g
버터유지류구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 (다진 것)향신료구매
약간

조리 순서

1

1. 소시지, 양파, 피망은 잘게 다져 준비해 주세요. (팁: 재료는 최대한 잘게 다져야 오믈렛 속을 부드럽게 채울 수 있어요.)

2

2. 볼에 계란을 풀고 우유, 소금, 후추를 넣고 고루 섞어주세요. 체에 한번 걸러주면 더욱 부드러운 오믈렛을 만들 수 있어요. (팁: 우유를 넣으면 계란이 더 부드러워지고 고소한 맛이 더해져요.)

3

3. 팬에 버터를 녹이고 다진 소시지, 양파, 피망을 넣고 볶아주세요. 채소가 부드러워지면 불을 끄고 식혀주세요. (팁: 볶은 재료를 충분히 식혀야 계란물이 익는 것을 방해하지 않아요.)

4

4. 달궈진 팬에 버터를 살짝 두르고, 계란물의 1/2을 얇게 펴 부어주세요. 계란물이 살짝 익기 시작하면 볶아둔 소시지 채소와 모짜렐라 치즈를 한쪽에 올려주세요. (팁: 불은 약불을 유지해야 계란이 타지 않고 부드럽게 익어요.)

5

5. 계란물이 80% 정도 익었을 때 소시지 재료를 덮듯이 반으로 접어 오믈렛 모양을 만들어 주세요. 나머지 계란물도 같은 방법으로 만들어 완성해 주세요. 마지막에 다진 파슬리를 뿌려주세요. (팁: 오믈렛 모양을 잡을 때는 주걱으로 살살 밀어가며 접어야 찢어지지 않고 예쁘게 돼요.)

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영양 정보 (1인분)

410 kcal
28g
단백질
30g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 66%탄수화물 8%

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