바지락 순두부찌개

한식찌개매콤요리

요리 소개

얼큰하고 시원한 순두부찌개에 바지락의 감칠맛이 더해져 더욱 깊은 맛을 내는 바지락 순두부찌개예요. 보들보들한 순두부와 칼칼한 국물이 만나 밥도둑이 따로 없답니다. 숙취 해소에도 좋고, 따뜻한 밥 한 그릇과 함께 즐기면 세상 부러울 것 없을 거예요! 가족과 함께 푸짐한 한 끼 식사로도 최고예요.

35
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기나 다른 해산물(새우 등)을 넣어도 맛있고, 고기를 생략하고 해산물만 넣어도 시원한 맛을 즐길 수 있어요. 청양고추 대신 홍고추를 넣으면 색감을 살릴 수 있답니다.

재료

주재료

바지락해산물구매
300g
순두부콩류구매
700g (2봉)

부재료 (양념/소스)

돼지고기 (다짐육 또는 목살)육류구매
100g
양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
달걀유제품구매
2개
고춧가루양념구매
2큰술
국간장양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름유지류구매
1큰술
설탕양념구매
0.5작은술
멸치 다시마 육수기타구매
400ml
식용유유지류구매
1큰술

조리 순서

1

1. 바지락은 해감하여 깨끗이 씻어 준비하고, 양파는 채 썰고, 대파와 청양고추는 어슷 썰어주세요. (팁: 재료를 미리 손질해두면 요리 시간을 단축할 수 있어요.)

2

2. 냄비에 식용유를 두르고 다진 돼지고기를 볶다가 (생략 가능) 양파와 대파(흰 부분)를 넣어 향이 나도록 볶아요. (팁: 돼지고기를 먼저 볶으면 고소한 맛이 국물에 배어나와 더욱 풍부한 맛을 낼 수 있어요.)

3

3. 고춧가루를 넣어 고추기름을 내듯이 볶다가 국간장, 다진 마늘, 참기름, 설탕을 넣고 살짝 더 볶아 양념장을 만들어줍니다. (팁: 고춧가루는 약불에서 볶아야 타지 않고 예쁜 색감과 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

4

4. 바지락과 멸치 다시마 육수를 넣고 바지락이 입을 벌릴 때까지 끓여주세요. (팁: 멸치 다시마 육수 대신 쌀뜨물을 사용해도 구수한 맛을 더할 수 있어요.)

5

5. 바지락이 입을 벌리면 순두부를 큼직하게 뚝뚝 잘라 넣고, 청양고추와 대파(푸른 부분)를 넣고 한소끔 더 끓입니다. (팁: 순두부는 숟가락으로 뚝뚝 떠서 넣으면 부드러운 식감을 살릴 수 있어요.)

6

6. 마지막으로 달걀을 하나씩 깨뜨려 넣고 반숙 상태로 익으면 불을 끄고 따뜻한 밥과 함께 즐겨보세요! (팁: 기호에 따라 달걀을 넣지 않거나, 완숙으로 익혀도 된답니다.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
40g
단백질
20g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 42%지방 47%탄수화물 16%

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