치킨 파프리카 스테이크

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요리 소개

겉바속촉 닭다리살 스테이크에 달콤한 파프리카와 향긋한 허브를 곁들인 서양식 메인 요리입니다.

25
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용해도 좋으나, 닭가슴살은 더 쉽게 건조해지므로 조리 시간을 조절해야 합니다. 로즈마리 대신 타임이나 오레가노 같은 다른 허브를 사용해도 좋습니다.

재료

주재료

닭다리살 (정육)육류구매
250g
파프리카 (주황)채소구매
1개
양파채소구매
1/4개
통마늘채소구매
4-5개

조리 순서

1

1. 닭다리살은 흐르는 물에 헹군 후 키친타월로 물기를 제거하고 소금, 후추로 밑간합니다. 파프리카와 양파는 굵직하게 썰고, 통마늘은 편 썰어 준비합니다. (팁: 닭다리살 껍질 부분에 칼집을 내면 익힐 때 오그라드는 것을 방지하고 양념이 잘 배게 합니다.)

2

2. 팬에 올리브유를 두르고 닭다리살 껍질 부분을 먼저 아래로 가게 하여 센 불에서 노릇하게 구워줍니다. (팁: 껍질이 바삭해질 때까지 충분히 구워야 맛있는 식감을 살릴 수 있습니다.)

3

3. 닭다리살이 노릇하게 구워지면 뒤집어서 다른 면도 익히고, 파프리카, 양파, 통마늘, 로즈마리를 넣고 함께 볶듯이 구워줍니다. (팁: 채소는 닭고기 기름에 함께 구우면 풍미가 더욱 좋아집니다.)

4

4. 닭다리살이 속까지 완전히 익고 채소가 부드러워지면 불을 끄고 접시에 예쁘게 담아냅니다. (팁: 닭고기의 가장 두꺼운 부분을 칼로 살짝 잘라보아 속까지 익었는지 확인합니다.)

5

5. 기호에 따라 발사믹 글레이즈를 살짝 뿌려 드시면 더욱 좋습니다. (팁: 발사믹 글레이즈는 스테이크의 맛을 한층 올려주는 좋은 포인트 소스입니다.)

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영양 정보 (1인분)

390 kcal
26g
단백질
25g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 58%탄수화물 10%

셰프의 시크릿 팁

Tip 1. 닭다리살 껍질을 바삭하게 만들려면, 굽기 전에 껍질 쪽에 칼집을 내고, 찬물에 한번 헹궈 물기를 완전히 제거한 뒤, 소금과 후추로 밑간을 해주세요. 그리고 센 불에 껍질부터 먼저 노릇하게 구워주시면 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 맛의 진수를 맛볼 수 있답니다.

Tip 2. 파프리카는 너무 오래 익히면 물러지고 달콤한 맛이 사라져요. 센 불에 재빨리 볶아 아삭한 식감과 신선한 달콤한 맛을 살려주는 것이 중요해요. 마무리 단계에서 살짝만 볶아주세요.

Tip 3. 허브는 요리의 풍미를 극대화하는 비밀 병기예요. 로즈마리나 타임을 닭고기와 함께 구우면 향긋함이 배가 된답니다. 굽는 중간에 넣어 향을 입히거나, 마지막에 살짝 뿌려 마무리하시면 더욱 근사한 요리가 돼요.

Tip 4. 소스를 만들 때는 닭다리살을 굽고 난 팬에 남아있는 육즙에 붉은 포도주나 닭 육수를 조금 넣고 졸여보세요. 여기에 버터 한 조각을 넣어주면 풍미가 훨씬 깊어지고 윤기가 돌아 먹음직스러운 소스가 완성된답니다.

보관 및 맛있게 먹는 법

  • ❄️냉장 보관: 2, 냉동 보관: 14일
  • ♨️재가열 팁: 냉장 보관된 스테이크는 오븐이나 에어프라이어에 180도로 10분 정도 데우면 겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 다시 즐길 수 있어요. 프라이팬에 데울 때는 약불에 뚜껑을 덮어 속까지 따뜻하게 데워주세요.

자주 묻는 질문

Q.닭다리살 비린내는 어떻게 제거하나요?

A.닭다리살은 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후 우유에 30분 정도 재워두시면 비린내를 효과적으로 잡을 수 있어요. 우유가 없다면 맛술이나 청주에 재워두는 것도 좋은 방법이에요. 물기를 꼼꼼히 제거하는 것도 잊지 마세요!

Q.파프리카나 양파 대신 다른 채소를 사용해도 괜찮을까요?

A.물론이죠! 색색의 브로콜리나 아스파라거스, 버섯 등을 함께 구워내면 또 다른 매력의 스테이크를 즐길 수 있어요. 제철 채소를 활용하시면 더욱 신선하고 맛있게 드실 수 있답니다.

Q.더 근사하게 플레이팅 하는 팁이 있나요?

A.구워낸 닭다리살 스테이크를 접시 중앙에 보기 좋게 놓으시고, 색감이 예쁜 파프리카와 양파를 주위에 둘러주세요. 신선한 어린잎 채소나 허브 잎 몇 개를 살짝 올려주면 고급 레스토랑 못지않은 멋진 플레이팅이 완성된답니다.

🍷페어링 추천

이 닭다리살 파프리카 스테이크는 깊은 풍미의 붉은 포도주나 시원한 맥주와 환상적인 궁합을 자랑해요. 곁들임으로는 쌉쌀한 채소 무침이나 부드러운 감자 퓨레를 함께 드시면 더욱 풍성한 식사를 즐길 수 있답니다. 상큼한 백포도주도 잘 어울려요!

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