안동찜닭 부럽지 않은 가성비 찜닭

한식메인요리푸짐한가족식사술안주

요리 소개

쫄깃한 닭고기와 달콤 짭짤한 양념이 환상적인 찜닭이에요. 푸짐한 당면과 채소까지 한 번에 즐길 수 있어 온 가족이 맛있게 먹을 수 있는 요리랍니다. 특별한 날 외식 메뉴로도 좋고, 집들이 음식으로도 손색이 없어요. 넉넉하게 만들어 다음 날 밥에 비벼 먹어도 정말 맛있어요!

40
2인분

대체 재료 안내

닭고기 대신 돼지고기 목살이나 갈비를 사용해도 색다른 맛을 즐길 수 있어요. 당면 대신 넓적한 파스타 면을 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

닭볶음탕용 닭육류구매
500g
당면탄수화물구매
100g

부재료 (양념/소스)

감자채소구매
1개
양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/3개
대파채소구매
1대
건고추채소구매
1~2개
간장양념구매
5큰술
설탕양념구매
2큰술
올리고당양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
미림양념구매
2큰술
참기름양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
액체구매
3컵 (600ml)

조리 순서

1

1. 닭고기는 찬물에 깨끗이 씻어 핏물을 제거하고, 끓는 물에 살짝 데쳐 불순물을 제거해 주세요. 당면은 미리 미지근한 물에 30분 정도 불려두세요. (팁: 닭을 한번 데치면 불순물과 기름기를 제거할 수 있어 국물이 더 깔끔해져요.)

2

2. 감자와 당근은 큼직하게 썰고, 양파는 굵게 채 썰어 주세요. 대파는 어슷썰기 하고 건고추는 반으로 잘라 씨를 제거해 주세요. (팁: 채소는 닭고기와 함께 졸일 때 모양이 흐트러지지 않도록 큼직하게 썰어주는 것이 좋아요.)

3

3. 간장, 설탕, 올리고당, 다진 마늘, 미림, 참기름, 후추를 섞어 찜닭 양념을 만들어 주세요. (팁: 양념에 설탕 대신 흑설탕을 사용하면 찜닭 색깔이 더 먹음직스러워져요.)

4

4. 냄비에 데친 닭고기와 감자, 당근을 넣고 만들어둔 양념과 물을 부어 센 불에서 끓여주세요. 끓어오르면 중불로 줄여 15분 정도 졸여주세요. (팁: 중간중간 양념을 닭고기 위로 끼얹어가며 졸이면 간이 더 고루 배어요.)

5

5. 감자가 거의 익으면 불린 당면, 양파, 대파, 건고추를 넣고 당면이 투명해질 때까지 5분 정도 더 졸여주세요. 당면이 다 익으면 불을 끄고 그릇에 담아 마무리해요. (팁: 당면은 너무 오래 졸이면 불어서 맛이 없어지니, 마지막에 넣고 적당히 익혀주는 것이 중요해요.)

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영양 정보 (1인분)

600 kcal
40g
단백질
25g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 38%탄수화물 33%

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