간장 불고기 (캠핑 그리들 버전)

한식캠핑그리들 요리고기 요리가성비

요리 소개

달콤 짭조름한 간장 양념에 재운 소고기가 뜨거운 그리들 위에서 지글지글 익어가는 소리, 상상만 해도 군침이 돌지 않으세요? 이 간장 불고기는 남녀노소 누구나 좋아하는 맛으로, 특히 캠핑이나 야외 활동 시 불맛을 더해 더욱 특별한 추억을 만들어줄 거예요. 신선한 채소와 함께 볶아 먹으면 영양까지 챙길 수 있답니다. 밥반찬으로도, 술안주로도 그만이니, 이번 주말 캠핑 요리로 꼭 즐겨보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 돼지고기 목살이나 앞다리살을 사용해도 좋아요. 버섯은 새송이버섯이나 느타리버섯으로 대체 가능하며, 당면을 삶아 함께 볶아도 맛있습니다. 알레르기가 있다면 특정 재료(예: 참기름의 깨)를 제외하거나 대체할 수 있습니다.

재료

주재료

불고기용 소고기 (앞다리살 또는 목심)육류구매
400g
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
표고버섯채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

진간장양념구매
5큰술
설탕양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
식용유양념구매
1큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소고기는 키친타월로 핏물을 제거하고 먹기 좋게 한입 크기로 썰어주세요. 양파는 채 썰고, 대파는 어슷 썰거나 굵게 채 썰어주세요. 표고버섯은 기둥을 제거하고 편으로 썰어 준비합니다. (팁: 캠핑 현장에서는 야채를 미리 썰어 밀폐 용기에 담아 가면 더욱 편리해요.)

2

2. 볼에 진간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 후추를 넣고 골고루 섞어 양념장을 만들어 주세요. 핏물 제거한 소고기를 양념장에 넣고 조물조물 버무려 30분 이상 재워둡니다. (캠핑 전날 미리 재워두면 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.) (팁: 양념장에 배즙이나 키위즙을 1-2큰술 넣어주면 고기가 더욱 부드러워지고 감칠맛이 살아나요!)

3

3. 캠핑 그리들이나 불판을 강불로 달군 후 식용유를 살짝 두르고, 양념에 재워둔 소고기를 올려 빠르게 구워줍니다. 고기가 반쯤 익으면 썰어둔 양파, 대파, 표고버섯을 넣고 함께 볶듯이 구워주세요. (팁: 고기는 센 불에서 빠르게 익혀야 육즙이 빠지지 않고 맛있어요. 채소는 너무 오래 익히지 않고 아삭한 식감을 살리는 것이 포인트입니다.)

4

4. 고기와 채소가 모두 익으면 통깨를 솔솔 뿌려 마무리합니다. 뜨거울 때 바로 드시면 가장 맛있어요. 남은 양념에 밥을 볶아 먹어도 별미랍니다! (팁: 쌈 채소와 함께 쌈으로 즐기거나, 김치와 곁들여 먹으면 더욱 풍성한 캠핑 식탁을 만들 수 있습니다.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
30g
단백질
18g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 39%탄수화물 33%

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