든든하고 푸짐한 시금치 계란 볶음밥

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요리 소개

고슬고슬한 밥알에 신선한 시금치와 부드러운 계란이 듬뿍! 시금치 계란 볶음밥은 간단하면서도 영양 가득한 한 그릇 요리예요. 아삭한 시금치의 식감과 고소한 계란, 짭조름한 간장 양념이 환상적인 조화를 이룬답니다. 냉장고 속 자투리 재료를 활용하기에도 좋고, 한 그릇만 먹어도 든든해서 바쁜 현대인들에게 안성맞춤이에요. 오늘 시금치 계란 볶음밥으로 쉽고 맛있는 중식 스타일 한 끼를 즐겨보세요!

20분
2인분

대체 재료 안내

시금치 외에 새우나 닭가슴살을 잘게 썰어 넣어도 좋고, 숙주나물을 추가하여 아삭한 식감을 더할 수도 있어요. 굴소스가 없다면 간장 양을 늘리거나 멸치 액젓을 약간 넣어 감칠맛을 보충할 수 있답니다.

재료

주재료

밥곡물구매
2공기
시금치채소구매
100g
계란유제품구매
2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
식용유유지류구매
2큰술
간장양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
1/2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 시금치는 깨끗이 씻어 물기를 제거하고 먹기 좋게 썰어주세요. 양파, 당근, 대파는 잘게 다지거나 송송 썰어 준비해요. (팁: 볶음밥은 재료를 미리 손질해두면 조리가 훨씬 수월해요.)

2

2. 볼에 계란을 풀고 소금을 약간 넣어 잘 섞어주세요. 팬에 식용유를 두르고 스크램블 에그를 만들어 따로 덜어내요. (팁: 계란은 너무 익히지 않고 살짝 부드러울 때 덜어내야 볶음밥에 넣었을 때 촉촉해요.)

3

3. 같은 팬에 식용유를 약간 더 두르고 대파를 넣고 파기름을 내주세요. 향긋한 파기름이 볶음밥 맛의 핵심이랍니다. (팁: 약불에서 파를 충분히 볶아 향을 내는 것이 중요해요.)

4

4. 대파 향이 올라오면 다진 양파와 당근을 넣고 투명해질 때까지 볶다가, 시금치를 넣고 숨이 죽을 때까지 빠르게 볶아주세요. (팁: 시금치는 금방 익으니 너무 오래 볶지 않는 것이 좋아요.)

5

5. 이제 밥을 넣고 주걱으로 밥알을 가르듯이 볶아주세요. 밥알이 고슬고슬해지면 간장과 굴소스를 팬 가장자리에 둘러 넣고 볶아가며 간을 맞춰요. (팁: 찬밥을 사용하면 밥알이 뭉치지 않고 고슬고슬한 볶음밥을 만들 수 있어요.)

6

6. 마지막으로 만들어둔 스크램블 에그를 넣고 한 번 더 고루 섞어준 후, 소금과 후추로 최종 간을 해주세요. 따뜻하게 그릇에 담아 즐겨주세요! (팁: 불을 끄기 직전에 계란을 넣어야 부드러운 식감이 살아난답니다.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
12g
단백질
15g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 36%탄수화물 53%

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