퓨전 한식 단호박 김치볶음밥

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요리 소개

달콤한 단호박이 매콤 새콤한 김치볶음밥에 쏙 들어가 특별한 맛을 선사하는 퓨전 김치볶음밥이에요. 단호박의 부드러운 식감과 김치의 아삭함, 그리고 고소한 베이컨이 어우러져 한 그릇 요리로 더할 나위 없이 훌륭하답니다. 김치볶음밥의 매운맛을 단호박이 부드럽게 감싸주어 아이들도 맛있게 즐길 수 있어요. 든든하고 맛있는 한 끼를 만들어보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

베이컨 대신 참치 통조림이나 돼지고기(다짐육), 닭가슴살을 사용해도 맛있어요. 김치가 너무 시다면 식용유 대신 버터로 볶으면 부드러운 맛을 더할 수 있답니다.

재료

주재료

단호박채소구매
1/4통 (약 250g)
곡물구매
2공기
김치채소구매
150g

부재료 (양념/소스)

베이컨육류구매
50g
양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대
식용유유지류구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
고춧가루양념구매
1/2큰술 (선택사항)
간장양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1큰술
김가루수산물구매
약간 (고명)
계란 후라이유제품구매
2개 (고명)

조리 순서

1

1. 단호박은 씨를 제거하고 껍질째 깍둑썰기 해주세요. 김치와 베이컨, 양파는 잘게 썰고, 대파는 송송 썰어주세요. (팁: 단호박은 전자레인지에 2분 정도 돌려주면 썰기 편하고 볶음밥에 넣었을 때 더 빨리 부드러워져요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 송송 썬 대파를 넣어 파기름을 내주세요. 베이컨을 넣고 노릇하게 볶다가 깍둑썰기한 단호박과 잘게 썬 양파를 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 파기름을 내면 볶음밥의 풍미가 훨씬 좋아져요. 베이컨에서 나온 기름으로 다른 재료를 볶으면 더욱 고소하답니다.)

3

3. 단호박이 살짝 부드러워지면 잘게 썬 김치를 넣고 설탕 1/2큰술과 함께 볶아주세요. (설탕은 김치의 신맛을 중화시켜줘요.) (팁: 김치는 국물을 살짝 짜내고 볶아야 볶음밥이 질척거리지 않고 고슬고슬하게 돼요.)

4

4. 김치가 충분히 볶아지면 밥을 넣고 주걱으로 잘 풀어가며 볶아주세요. 밥알이 김치 양념과 고루 섞이면 팬 한쪽으로 밀고 빈 공간에 간장 1/2큰술을 넣어 살짝 태우듯 볶다가 전체적으로 섞어주세요. (팁: 찬밥을 사용하면 볶음밥이 더 고슬고슬하게 돼요. 밥을 넣기 전에 숟가락으로 미리 풀어두면 볶기 편해요.)

5

5. 마지막으로 참기름 1큰술과 김가루(선택사항)를 넣고 빠르게 섞어주세요. 그릇에 담고 계란 후라이를 올려 마무리하면 맛있는 단호박 김치볶음밥 완성이에요! (팁: 기호에 따라 고춧가루를 추가하면 더 매콤하게 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
15g
단백질
25g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 41%탄수화물 47%

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