구수한 우리 집 찌개, 애호박 된장찌개

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요리 소개

애호박 된장찌개는 한국인의 밥상에서 빠질 수 없는 구수하고 깊은 맛의 대표적인 찌개예요. 애호박의 부드러움과 된장의 감칠맛이 조화를 이루어 밥과 함께 먹으면 속이 든든해진답니다. 특별한 재료 없이도 깊은 맛을 낼 수 있어서 언제나 사랑받는 가정식 찌개이니, 따뜻한 된장찌개로 오늘 하루의 피로를 풀어보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

팽이버섯 대신 표고버섯이나 느타리버섯을 사용해도 좋아요. 청양고추 대신 꽈리고추를 넣어도 은은한 매운맛을 즐길 수 있어요.

재료

주재료

애호박채소구매
1/2개
두부두류구매
1/2모 (150g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/3대
팽이버섯채소구매
1/2봉지
멸치 다시마 육수육수구매
4컵 (800ml)
된장양념구매
2큰술
고추장양념구매
1/2큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
청양고추채소구매
1/2개

조리 순서

1

1. 애호박과 두부는 한 입 크기로 썰고, 양파는 채 썰고, 대파와 청양고추는 어슷 썰어 준비해주세요. (팁: 두부는 너무 작게 썰면 조리 중 부서질 수 있으니 적당한 크기로 썰어주세요.)

2

2. 냄비에 멸치 다시마 육수를 붓고 된장과 고추장을 풀어 잘 섞어준 후 끓여주세요. (팁: 된장은 체에 걸러 넣으면 더욱 깔끔한 국물 맛을 낼 수 있어요.)

3

3. 육수가 끓어오르면 양파와 애호박을 넣고 한소끔 더 끓여주세요. (팁: 애호박은 너무 오래 끓이면 물러지니 다른 재료보다 조금 늦게 넣어주는 것이 좋아요.)

4

4. 애호박이 어느 정도 익으면 두부, 팽이버섯, 다진 마늘, 청양고추를 넣고 2~3분간 더 끓여주세요. (팁: 팽이버섯은 마지막에 넣어야 식감이 살아있어요.)

5

5. 마지막으로 대파를 넣고 한 번 더 끓여주면 구수한 애호박 된장찌개가 완성돼요. (팁: 기호에 따라 고춧가루를 약간 추가해도 칼칼한 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

200 kcal
12g
단백질
8g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 36%탄수화물 40%

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