치킨 난반

일식새콤달콤튀김요리아이반찬정식

요리 소개

달콤새콤한 타르타르 소스와 바삭하게 튀긴 닭고기가 환상적으로 어우러지는 일본 미야자키현의 명물, 치킨 난반이에요. 부드러운 닭고기에 상큼한 소스가 더해져 느끼함 없이 깔끔하게 즐길 수 있답니다. 밥반찬으로도 좋고, 도시락 메뉴로도 최고예요. 집에서도 근사한 일식 정식을 만들어 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용해도 좋아요. 타르타르 소스의 피클 대신 오이나 할라피뇨를 다져 넣어도 괜찮아요.

재료

주재료

닭고기 (닭다리살)육류구매
400g

부재료 (양념/소스)

소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
밀가루 (또는 박력분)곡물구매
1/4컵
달걀유제품구매
1개
식용유 (튀김용)기름구매
적당량
간장양념구매
3큰술
식초양념구매
3큰술
설탕양념구매
2큰술
맛술양념구매
1큰술
마요네즈양념구매
4큰술
삶은 달걀유제품구매
1개
양파 (다진 것)채소구매
2큰술
오이피클 (다진 것)채소구매
1큰술
레몬즙양념구매
1작은술
파슬리 (다진 것, 선택 사항)향신료구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한 입 크기로 썰어 소금, 후추로 밑간을 해주세요. 밀가루, 달걀물 순서로 튀김옷을 입혀 준비해요. (팁: 닭고기를 너무 두껍지 않게 썰어야 빨리 익고 양념이 잘 배어들어요.)

2

2. 간장, 식초, 설탕, 맛술을 섞어 난반 소스를 만들어주세요. 삶은 달걀은 잘게 다지고, 다진 양파, 오이피클, 마요네즈, 레몬즙을 섞어 타르타르 소스를 만들어주세요. (팁: 난반 소스는 설탕이 충분히 녹도록 잘 저어주세요.)

3

3. 팬에 식용유를 넉넉히 붓고 170~180도로 달궈지면 튀김옷 입힌 닭고기를 넣고 노릇하게 튀겨주세요. (팁: 닭고기가 겹치지 않도록 적당량을 넣고 튀겨야 골고루 바삭하게 익어요.)

4

4. 튀겨낸 닭고기는 키친타월에 올려 기름을 빼준 후, 따뜻할 때 만들어둔 난반 소스에 재빨리 버무려주세요. (팁: 튀긴 닭고기가 뜨거울 때 소스에 버무려야 양념이 더 잘 배어들어요.)

5

5. 접시에 난반 소스에 버무린 닭고기를 담고, 그 위에 타르타르 소스를 듬뿍 뿌려 완성해요. 기호에 따라 다진 파슬리를 올려주세요. (팁: 타르타르 소스는 먹기 직전에 뿌려야 신선한 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

680 kcal
35g
단백질
45g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 60%탄수화물 18%

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