달콤 짭짤 어묵 간장조림

한식밑반찬가성비든든한

요리 소개

쫀득한 어묵에 달콤 짭짤한 간장 양념이 쏙 배어든 어묵 간장조림이에요. 밥반찬으로 더할 나위 없이 좋고, 한 번 만들어두면 며칠 내내 든든한 밑반찬이 된답니다. 남녀노소 누구나 좋아하는 익숙한 맛으로, 따뜻한 밥 위에 올려 먹으면 정말 맛있어요. 아이들을 위한 건강하고 맛있는 반찬으로도 추천해요. 윤기 흐르는 비주얼이 식욕을 자극할 거예요.

20
2인분

대체 재료 안내

양파 대신 대파를 크게 썰어 넣어도 좋아요. 물엿이 없다면 올리고당이나 조청으로 대체할 수 있어요. 매운맛을 싫어하면 청양고추를 빼고 조리해 보세요.

재료

주재료

사각 어묵어육구매
250g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
통마늘채소구매
3톨
간장양념구매
3큰술
설탕양념구매
1큰술
물엿양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
액체구매
1/2컵 (100ml)
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 어묵은 한입 크기로 썰고 끓는 물에 살짝 데쳐 기름기를 제거한 후 찬물에 헹궈 물기를 빼주세요. 양파는 채 썰고, 통마늘은 편 썰어 준비해요. (팁: 어묵을 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 빼면 쫄깃함이 더 살아나고 조림 양념이 더 잘 배어든답니다.)

2

2. 볼에 간장, 설탕, 물엿, 맛술, 물을 넣고 잘 섞어 조림 양념장을 만들어주세요. (팁: 설탕이 잘 녹도록 미리 저어주면 좋아요.)

3

3. 팬에 양념장을 붓고 끓으면 어묵, 양파, 편 마늘을 넣고 중약불에서 졸여주세요. 양념이 자작하게 졸아들 때까지 중간중간 저어가며 익힙니다. (팁: 조림 양념이 끓으면 중약불로 줄여 은근하게 졸여야 어묵에 맛이 깊게 배어들고 타지 않아요.)

4

4. 양념이 충분히 졸아들어 어묵에 윤기가 돌면 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 마무리해요. 따끈한 밥과 함께 맛있게 드세요! (팁: 마지막에 물엿을 조금 더 넣으면 윤기가 돌고 단맛이 더해져 더욱 먹음직스러워져요.)

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영양 정보 (1인분)

230 kcal
10g
단백질
8g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 31%탄수화물 43%

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