바삭 고소 김자반볶음

한식밑반찬가성비

요리 소개

짭조름하고 고소한 맛으로 밥도둑 역할을 톡톡히 하는 김자반볶음이에요. 마른 김만 있으면 쉽고 빠르게 만들 수 있어서 가성비 최고의 반찬이랍니다. 바삭한 식감과 김 특유의 향이 어우러져 남녀노소 누구나 좋아해요. 냉장고에 마른 김이 있다면 오늘 저녁에 김자반볶음에 도전해보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

간장 대신 맛소금으로 간을 해도 좋아요. 견과류(아몬드, 땅콩 등)를 잘게 다져 함께 볶으면 영양도 맛도 배가된답니다.

재료

주재료

마른 김해산물구매
10장 (재래김)

부재료 (양념/소스)

식용유기름구매
3큰술
참기름양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
간장양념구매
0.5큰술
소금양념구매
약간
통깨양념구매
1.5큰술

조리 순서

1

1. 마른 김을 구운 후 비닐봉지에 넣고 잘게 부숴주세요. 손으로 비비거나 부셔도 좋아요. (팁: 김을 살짝 구워주면 훨씬 바삭하고 향이 좋아져요. 전자레인지에 10~20초 돌려도 좋아요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 부순 김을 넣고 약불에서 바삭해질 때까지 볶아주세요. (팁: 김이 타지 않도록 약불에서 계속 저어가며 볶는 것이 중요해요.)

3

3. 김이 바삭해지면 설탕, 간장, 소금을 넣고 재빨리 볶아 양념이 골고루 배도록 해주세요. (팁: 양념은 김이 바삭하게 볶아진 후에 넣어야 김이 눅눅해지지 않아요.)

4

4. 불을 끄고 참기름과 통깨를 넣은 후 여열로 한 번 더 섞어주세요. 참기름은 마지막에 넣어야 향이 살아나요. (팁: 통깨는 넉넉히 넣어주면 더욱 고소하고 맛있어요.)

5

5. 완성된 김자반볶음을 그릇에 담아내세요. 식으면 더욱 바삭하고 맛있어진답니다. (팁: 완전히 식힌 후 밀폐 용기에 담아 보관하면 바삭함을 오래 유지할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

150 kcal
5g
단백질
10g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 60%탄수화물 21%

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