한식 감자채 계란 볶음

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요리 소개

감자채 볶음은 한국인의 밥상에 자주 오르는 친숙하고 맛있는 반찬이에요. 여기에 계란을 더해 든든한 한 끼 식사로도 손색없는 요리로 재탄생시켜 보았답니다! 아삭하면서도 부드러운 감자채와 고소한 계란이 어우러져 남녀노소 누구나 좋아하는 맛이에요. 간단한 재료로 빠르게 만들 수 있어 바쁜 날에도 부담 없이 즐길 수 있는 가성비 최고 메뉴, 지금 바로 도전해 보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

당근이 없다면 피망이나 파프리카를 채 썰어 넣어도 좋고, 간장 대신 굴 소스를 활용하면 중식풍 감자채 볶음을 즐길 수 있어요.

재료

주재료

감자채소구매
2개(중)
계란유제품/알류구매
2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
다진 마늘양념구매
1/2큰술
간장양념구매
1큰술
참기름양념구매
1/2큰술
식용유유지류구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 감자는 껍질을 벗겨 얇게 채 썰고, 찬물에 5-10분 담가 전분을 제거한 후 물기를 빼주세요. 양파와 당근도 채 썰어 준비해요. (팁: 감자 전분을 제거하면 볶을 때 서로 달라붙지 않고 더 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

2

2. 달군 팬에 식용유 1큰술을 두르고 풀어둔 계란을 넣어 스크램블 에그를 만들거나 지단처럼 부쳐낸 후 먹기 좋게 썰어 따로 준비해주세요. (팁: 계란은 너무 바싹 익히지 말고 촉촉하게 만들어야 나중에 감자와 잘 어우러져요.)

3

3. 같은 팬에 식용유 1큰술을 더 두르고 다진 마늘과 채 썬 양파, 당근을 넣어 볶다가 감자채를 넣고 소금, 후추로 간하며 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 감자가 너무 익어 부서지지 않도록 센 불에서 빠르게 볶는 것이 좋아요.)

4

4. 감자가 거의 다 익으면 간장을 넣고 빠르게 볶아 간이 배도록 해주세요. (팁: 간장은 팬 가장자리에 둘러 넣으면 향이 더 살아나요.)

5

5. 볶아둔 계란과 참기름을 넣고 전체적으로 한 번 더 가볍게 섞어주세요. 불을 끄고 통깨를 솔솔 뿌려 마무리해요. (팁: 계란은 마지막에 넣어야 부서지지 않고 모양을 유지할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

440 kcal
20g
단백질
20g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 41%탄수화물 41%

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