치즈 듬뿍 참치 퀘사디아

멕시칸퓨전간식파티치즈

요리 소개

고소한 참치와 고소한 치즈가 환상의 조합을 이루는 참치 퀘사디아예요. 또띠아 사이에 참치와 채소, 치즈를 넣고 노릇하게 구워내면 겉은 바삭, 속은 촉촉한 별미가 탄생하죠. 간편하게 만들 수 있지만 근사한 비주얼로 파티나 간식 메뉴로도 최고랍니다. 아이들도 무척 좋아해서 온 가족이 함께 즐기기 좋아요!

20
2인분

대체 재료 안내

모짜렐라 치즈 외에 체다 치즈나 다른 피자 치즈를 섞어 사용해도 좋아요. 피망 대신 파프리카나 버섯을 다져 넣어도 맛있답니다. 매콤한 맛을 더하고 싶다면 스리라차 소스를 뿌려 드셔보세요.

재료

주재료

또띠아곡물구매
4장
참치 통조림육류/해산물구매
1캔 (150g)
모짜렐라 치즈유제품구매
1컵 (100g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
피망 (빨강/노랑)채소구매
1/4개씩
할라피뇨채소구매
2~3조각
케첩양념구매
1큰술
마요네즈양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
올리브유기름구매
약간

조리 순서

1

1. 참치 통조림은 체에 밭쳐 기름기를 완전히 제거해요. 양파, 피망, 할라피뇨는 잘게 다져 준비해요. (팁: 참치 기름을 충분히 제거해야 퀘사디아가 눅눅해지지 않아요.)

2

2. 볼에 기름 뺀 참치, 다진 양파, 피망, 할라피뇨, 케첩, 마요네즈, 소금, 후추를 넣고 고루 섞어 속 재료를 만들어요. (팁: 할라피뇨는 매운맛을 싫어하면 생략하거나 양을 조절하세요.)

3

3. 또띠아 한 장 위에 참치 속 재료의 절반을 고루 펴 발라요. 그 위에 모짜렐라 치즈를 듬뿍 뿌리고 다른 또띠아 한 장을 덮어주세요. (팁: 치즈는 넉넉하게 넣어야 퀘사디아의 풍미가 살아나요.)

4

4. 중불로 달군 팬에 올리브유를 살짝 두르고, 또띠아를 올려 앞뒤로 노릇하게 구워요. 치즈가 충분히 녹고 또띠아가 바삭해질 때까지 구워주세요. (팁: 불이 너무 세면 탈 수 있으니 중약불에서 천천히 구워주세요.)

5

5. 노릇하게 구워진 퀘사디아는 도마에 올려 먹기 좋게 4등분으로 잘라요. 살사 소스나 샤워크림을 곁들여 드시면 더욱 맛있답니다. (팁: 퀘사디아는 따뜻할 때 바로 먹는 것이 가장 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

500 kcal
28g
단백질
32g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 58%탄수화물 24%

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