봉골레 오일 파스타

이탈리아해산물간단요리와인안주

요리 소개

신선한 조개의 감칠맛이 올리브 오일과 만나 시원하고 깔끔한 맛을 자랑하는 이탈리아 대표 파스타예요. 화이트 와인의 향긋함이 더해져 더욱 고급스러운 풍미를 느낄 수 있답니다. 해산물을 좋아하시는 분들이라면 분명 만족하실 거예요. 간단하면서도 특별한 한 끼 식사를 원할 때 딱 좋은 메뉴예요!

25
2인분

대체 재료 안내

페페론치노가 없다면 마른 홍고추나 청양고추를 잘게 썰어 사용하셔도 좋아요. 화이트 와인 대신 청주나 맛술을 조금 넣어도 좋습니다.

재료

주재료

파스타면곡물구매
160g
바지락해산물구매
300g

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
6쪽
페페론치노향신료구매
4개
엑스트라 버진 올리브 오일기름구매
4큰술
화이트 와인양념구매
50ml
파슬리 (다진 것)향신료구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 바지락은 해감 후 깨끗하게 씻어 준비해주세요. 마늘은 편 썰고 페페론치노는 잘게 부숴주세요. (팁: 바지락 해감 시 소금물에 쇠숟가락을 넣으면 더욱 효과적이에요.)

2

2. 끓는 소금물에 파스타면을 넣어 포장지에 적힌 시간보다 1-2분 짧게 삶아주세요. 면수는 버리지 말고 1컵 정도 남겨주세요. (팁: 면을 삶을 때 소금을 충분히 넣어 밑간을 해주면 면 자체에 간이 배어 훨씬 맛있어져요.)

3

3. 달군 팬에 올리브 오일을 두르고 편 썬 마늘과 페페론치노를 넣어 마늘이 노릇해질 때까지 볶아 향을 내주세요. (팁: 마늘을 너무 오래 볶으면 타서 쓴맛이 나니 주의해주세요.)

4

4. 팬에 해감한 바지락과 화이트 와인을 넣고 뚜껑을 덮어 바지락이 입을 벌릴 때까지 익혀주세요. (팁: 화이트 와인이 없다면 청주나 맛술로 대체 가능해요.)

5

5. 바지락이 입을 벌리면 삶은 파스타면과 면수 반 컵을 넣고 잘 섞어주세요. 소금, 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 면수는 파스타의 농도를 조절하고 재료들을 잘 어우러지게 해주니 꼭 넣어주세요.)

6

6. 다진 파슬리를 뿌려 완성해주세요. (팁: 파슬리는 마지막에 넣어야 신선한 향을 살릴 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
28g
단백질
18g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 34%탄수화물 42%

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