치킨 타코

멕시칸파티요리이국적매콤가성비

요리 소개

매콤하게 양념한 닭고기와 다양한 채소를 또띠아에 싸 먹는 멕시코 대표 요리, 타코예요. 신선한 상추와 살사 소스가 어우러져 다채로운 맛과 식감을 즐길 수 있답니다. 파티 음식이나 주말 별미로 안성맞춤이에요. 만드는 재미와 먹는 재미를 동시에 느껴보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

닭고기 대신 소고기 다짐육이나 새우를 사용해도 좋아요. 상추 대신 양배추를 채 썰어 넣어도 아삭한 식감을 즐길 수 있답니다.

재료

주재료

닭다리살 (순살)육류구매
300g
상추채소구매
100g

부재료 (양념/소스)

토마토채소구매
1개
양파채소구매
1/2개
할라피뇨채소구매
20g
또띠아곡물구매
4장
올리브 오일유지류구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파프리카 가루양념구매
1작은술
칠리 파우더양념구매
1작은술
큐민 가루양념구매
1/2작은술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
살사 소스소스구매
적당량
사워크림 (또는 플레인 요거트)유제품구매
적당량

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한입 크기로 썰고, 소금, 후추, 파프리카 가루, 칠리 파우더, 큐민 가루, 다진 마늘로 밑간해 10분 정도 재워두세요. (팁: 닭가슴살을 사용해도 좋지만 닭다리살이 더 부드러워요.)

2

2. 상추는 깨끗이 씻어 물기를 제거하고, 토마토와 양파는 잘게 다지고, 할라피뇨는 얇게 슬라이스해 준비해요. (팁: 토마토와 양파는 살사 소스 대신 사용해도 좋아요.)

3

3. 달군 팬에 올리브 오일을 두르고 양념한 닭고기를 노릇하게 구워 완전히 익혀주세요. (팁: 닭고기는 팬에 너무 가득 넣지 말고 나눠서 구워야 잘 익어요.)

4

4. 또띠아는 마른 팬에 약불로 앞뒤로 살짝 구워 부드럽게 만들어주세요. 또는 전자레인지에 20초 정도 데워도 좋아요. (팁: 또띠아가 딱딱해지지 않도록 따뜻하게 유지해주세요.)

5

5. 구운 또띠아 위에 구운 닭고기, 상추, 다진 토마토, 다진 양파, 할라피뇨를 올려주세요. (팁: 취향에 따라 치즈, 아보카도 등을 추가해도 좋아요.)

6

6. 살사 소스와 사워크림(또는 플레인 요거트)을 곁들여 맛있게 싸 드시면 치킨 타코 완성이에요! (팁: 라임즙을 살짝 뿌리면 더욱 상큼한 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
35g
단백질
22g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 41%탄수화물 25%

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