닭고기 크림 그라탕

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요리 소개

부드러운 닭고기와 다양한 채소, 그리고 고소한 우유 크림소스가 만나 오븐에서 노릇하게 구워진 닭고기 크림 그라탕은 보기만 해도 든든하고 따뜻한 요리예요. 쭉 늘어나는 치즈와 풍부한 크림 맛이 일품이라 아이들 영양 간식으로도, 손님 초대 요리로도 아주 좋답니다. 오늘 저녁, 따뜻한 온기가 가득한 한 끼 식사를 만들어 보세요!

45
2인분

대체 재료 안내

닭고기 대신 새우나 베이컨을 사용해도 좋아요. 감자 대신 마카로니를 넣으면 맥앤치즈 같은 맛을 즐길 수 있어요.

재료

주재료

닭다리살 (또는 닭가슴살)육류구매
250g
우유유제품구매
300ml
감자채소구매
1개
양파채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

양송이버섯채소구매
80g
브로콜리채소구매
50g
버터유제품구매
20g
밀가루곡물구매
2큰술
모차렐라 치즈유제품구매
100g
파마산 치즈 가루유제품구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
식용유양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 닭고기는 한입 크기로 썰고 소금, 후추로 밑간해 주세요. 감자는 얇게 슬라이스하고, 양파는 채 썰고, 양송이버섯도 슬라이스해 주세요. 브로콜리는 작게 송이송이 떼어 준비해 주세요. (팁: 감자는 너무 두껍지 않게 썰어야 빨리 익고 부드러워져요.)

2

2. 프라이팬에 식용유를 두르고 닭고기를 겉면이 노릇해질 때까지 볶아주세요. 닭고기가 익으면 양파, 감자, 양송이버섯, 브로콜리를 넣고 볶아주세요. (팁: 닭고기를 먼저 볶아야 육즙이 가두어져 더욱 맛있어요.)

3

3. 다른 냄비에 버터를 녹이고 밀가루를 넣어 덩어리지지 않게 저어가며 1분 정도 볶아 루(roux)를 만들어 주세요. 우유를 조금씩 부어가며 거품기로 잘 풀어 섞어주세요. (팁: 루를 만들 때 타지 않게 약불에서 조심스럽게 볶아주세요.)

4

4. 크림 소스가 걸쭉해지면 소금, 후추로 간을 맞춰주세요. 미리 볶아둔 닭고기와 채소를 소스에 넣고 잘 버무려주세요. (팁: 소스와 재료를 잘 버무려야 맛이 골고루 배어요.)

5

5. 오븐 용기에 닭고기와 채소, 크림 소스를 담고 모차렐라 치즈와 파마산 치즈 가루를 듬뿍 뿌려주세요. (팁: 치즈는 아낌없이 뿌려야 쭉 늘어나는 치즈의 맛을 제대로 즐길 수 있어요.)

6

6. 180도로 예열된 오븐에 15~20분간 구워 치즈가 노릇하게 녹으면 완성이에요. 따뜻할 때 바로 드세요. (팁: 오븐에 굽는 시간은 오븐 사양에 따라 조절해 주세요.)

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영양 정보 (1인분)

590 kcal
35g
단백질
38g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 58%탄수화물 17%

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