겉바속촉, 일식 규카츠

일식별미튀김요리외식메뉴

요리 소개

규카츠는 겉은 바삭하고 속은 부드러운 안심이 촉촉하게 살아있는 일본식 소고기 커틀릿이에요. 얇게 튀겨낸 고기를 미니 화로에 살짝 구워 먹는 재미가 쏠쏠하답니다. 튀김옷 덕분에 안심의 육즙이 고스란히 살아있어 입안 가득 고소함이 퍼지는 맛을 느낄 수 있어요. 특별한 외식 메뉴를 집에서 재현하고 싶을 때 도전해보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

빵가루는 생 빵가루를 사용하면 훨씬 바삭하고 좋아요. 돈까스 소스 외에 간장+와사비 소스도 잘 어울린답니다.

재료

주재료

안심육류구매
300g (150g 2덩이)

부재료 (양념/소스)

밀가루곡물구매
1/2컵
계란유제품구매
2개
빵가루곡물구매
1.5컵
식용유오일구매
튀김용
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
와사비소스구매
약간
돈까스 소스소스구매
2큰술
레몬과일구매
1/4개
양배추채소구매
100g
곡물구매
2인분

조리 순서

1

1. 안심은 두께 1.5-2cm 정도로 썰어 키친타월로 핏물을 제거하고 소금, 후추로 밑간을 해주세요. (팁: 고기 두께를 너무 얇게 썰면 튀기는 과정에서 너무 익을 수 있으니 적당한 두께를 유지하는 것이 좋아요.)

2

2. 밑간한 안심에 밀가루, 계란물, 빵가루 순으로 튀김옷을 입혀주세요. 빵가루는 꾹꾹 눌러 단단하게 붙여주세요. (팁: 튀김옷을 입힐 때 밀가루, 계란물, 빵가루 순서를 정확히 지켜야 튀김옷이 잘 붙고 바삭하게 튀겨진답니다.)

3

3. 팬에 식용유를 넉넉히 붓고 170-180도로 예열해주세요. 튀김옷 입힌 안심을 넣고 겉면이 노릇해질 때까지 20-30초 정도만 빠르게 튀겨 건져주세요. (팁: 규카츠는 속을 익히지 않고 겉만 튀기는 것이 핵심이에요. 온도가 너무 낮으면 튀김옷이 기름을 많이 흡수하니 꼭 적정 온도를 지켜주세요.)

4

4. 튀겨낸 규카츠는 기름을 빼고 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. (팁: 규카츠는 튀긴 직후 바로 썰어야 바삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

5

5. 접시에 밥, 채 썬 양배추, 돈까스 소스, 와사비, 레몬 조각과 함께 규카츠를 담아내세요. (팁: 양배추는 아주 얇게 채 썰어야 식감이 좋아요.)

6

6. 개인의 취향에 따라 미니 화로에 규카츠를 살짝 더 구워 따뜻하게 즐겨주세요. (팁: 미니 화로에 구우면 안심의 육즙이 더욱 풍부해지고 따뜻한 상태로 즐길 수 있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

700 kcal
40g
단백질
45g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 58%탄수화물 20%

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