향긋한 소고기 청경채 굴소스 볶음

중식밥반찬간단요리술안주

요리 소개

부드러운 소고기 등심과 아삭한 청경채를 굴소스 베이스의 특제 소스에 빠르게 볶아낸 중식 스타일 요리예요. 간단하면서도 고급스러운 맛으로 밥반찬은 물론, 술안주로도 훌륭하답니다. 향긋한 마늘향과 짭조름한 굴소스가 어우러져 중독성 강한 맛을 자랑해요. 오늘 저녁, 특별하면서도 쉽게 만들 수 있는 소고기 청경채 굴소스 볶음으로 근사한 식탁을 꾸며보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

등심 대신 돼지고기 안심이나 닭가슴살을 사용해도 좋고, 청경채 대신 브로콜리나 아스파라거스를 사용해도 맛있어요. 매운맛을 좋아하면 청양고추를 추가해 보세요.

재료

주재료

소고기 등심육류구매
200g
청경채채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
홍고추채소구매
1/2개
식용유유지류구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
간장양념구매
2큰술
굴소스양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
1/2큰술
후추양념구매
약간
전분물 (전분 1/2큰술 + 물 1큰술)기타구매
약간

조리 순서

1

1. 소고기 등심은 얇게 채 썰어 키친타월로 핏물을 제거해 주세요. 청경채는 깨끗이 씻어 반으로 가르고, 양파는 채 썰고, 홍고추는 어슷 썰어 준비해 주세요. (팁: 청경채는 밑동을 자르지 않고 칼집만 내어 사용하면 보기에도 좋고 숨이 덜 죽어요.)

2

2. 볼에 간장, 굴소스, 설탕, 맛술, 참기름, 후추를 넣고 잘 섞어 볶음 소스를 만들어 주세요. 전분물도 미리 만들어 준비해 주세요. (팁: 소스는 미리 만들어두면 조리 시간을 단축하고 맛도 더 잘 어우러져요.)

3

3. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘은 약불에서 타지 않게 볶아야 향이 잘 배어나요.)

4

4. 채 썬 소고기를 넣고 센 불에서 겉면이 익을 때까지 빠르게 볶아주세요. 고기가 익으면 양파를 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 소고기는 센 불에서 빠르게 볶아 육즙을 가둬야 부드러워요.)

5

5. 양파가 투명해지면 청경채와 홍고추를 넣고 센 불에서 1분 정도 숨이 죽을 정도로만 빠르게 볶아주세요. (팁: 청경채는 너무 오래 볶으면 물러지니 아삭한 식감을 살려주세요.)

6

6. 만들어둔 볶음 소스를 넣고 전체적으로 잘 섞으며 볶다가, 마지막에 전분물을 넣고 빠르게 저어 농도를 맞춰주면 완성이에요. (팁: 전분물은 농도를 보면서 조금씩 넣어주세요. 너무 많이 넣으면 소스가 끈적해질 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
35g
단백질
25g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 46%탄수화물 24%

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