감칠맛 폭발! 돼지고기 된장구이

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요리 소개

돼지고기 된장구이는 고소한 돼지고기와 구수한 된장 양념이 만나 환상의 맛을 자랑하는 요리예요. 된장 양념이 고기의 잡내를 잡아주고 부드러움을 더해준답니다. 밥반찬은 물론, 술안주로도 손색이 없어서 남녀노소 누구나 좋아하는 메뉴예요. 간단하게 팬에 구워 먹기 좋으니 오늘 저녁 메인 요리로 도전해보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 목살 대신 앞다리살이나 삼겹살을 사용해도 좋아요. 다진 생강이 없다면 생강즙이나 생강가루 소량으로 대체 가능합니다.

재료

주재료

돼지고기 목살육류구매
250g
된장양념구매
2큰술

부재료 (양념/소스)

다진 마늘양념구매
1.5큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
설탕양념구매
1큰술
미림양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
깨소금양념구매
1작은술
대파채소구매
1/2대
양파채소구매
1/4개
식용유양념구매
약간

조리 순서

1

1. 돼지고기 목살은 키친타월로 핏물을 제거하고, 두툼한 경우 칼집을 살짝 넣어 준비합니다. 대파와 양파는 채 썰어주세요. (팁: 고기 핏물을 잘 제거해야 잡내가 나지 않고 양념이 잘 배어요.)

2

2. 볼에 된장, 다진 마늘, 다진 생강, 설탕, 미림, 참기름, 깨소금을 넣고 잘 섞어 된장 양념을 만듭니다. (팁: 양념은 미리 만들어 냉장고에 숙성시키면 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

3

3. 준비한 돼지고기에 된장 양념을 골고루 바른 후, 최소 30분 이상 냉장고에서 재워둡니다. (시간이 충분하다면 1-2시간 이상 재우면 더 좋아요.) (팁: 고기 사이사이에 양념을 잘 문질러주세요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 약간 두르고 양념한 돼지고기를 중약불에서 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다. 고기가 두껍다면 속까지 익도록 충분히 구워주세요. (팁: 양념이 탈 수 있으니 불 조절에 유의하고 자주 뒤집어주세요.)

5

5. 고기가 거의 익었을 때 채 썰어둔 양파와 대파를 넣고 고기와 함께 살짝 더 볶아 접시에 담아 완성합니다. (팁: 마지막에 양파와 대파를 넣으면 아삭한 식감과 신선한 향을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
30g
단백질
22g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 32%지방 52%탄수화물 16%

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