칼칼하고 든든한 콩나물 김치찜

한식찜요리얼큰한

요리 소개

푹 익은 김치와 아삭한 콩나물이 만나 칼칼하고 든든한 콩나물 김치찜이에요. 돼지고기를 함께 넣어 끓이면 깊은 국물 맛이 일품이고, 밥도둑이 따로 없답니다. 추운 날씨나 해장 요리로 그만이고, 김치찜 특유의 얼큰하고 진한 맛이 자꾸만 손이 가게 만들 거예요. 온 가족이 둘러앉아 뜨끈하게 즐기기 좋은 메뉴랍니다!

45
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 참치캔을 사용하면 참치 김치찜으로 즐길 수 있어요. 두부가 없으면 버섯이나 떡국 떡을 넣어보세요.

재료

주재료

잘 익은 김치채소구매
1/4포기 (약 400g)
콩나물채소구매
200g
돼지고기 (목살 또는 앞다리살)육류구매
200g

부재료 (양념/소스)

두부콩류구매
1/2모
양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
청양고추 (선택)채소구매
1개
다진 마늘양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1.5큰술
국간장양념구매
1큰술
설탕 (또는 매실액)양념구매
0.5큰술
참기름양념구매
1큰술
멸치다시마 육수기타구매
500ml

조리 순서

1

1. 돼지고기는 먹기 좋은 크기로 썰어 참기름, 다진 마늘 0.5큰술, 후추 약간을 넣고 밑간해요. 김치는 속을 털어내고 먹기 좋게 썰고, 콩나물은 깨끗하게 씻어 물기를 빼주세요. (팁: 김치 속을 털어내면 더 깔끔한 김치찜을 만들 수 있어요.)

2

2. 양파는 채 썰고, 대파와 청양고추는 어슷 썰어요. 두부는 한 입 크기로 썰어 준비해요. (팁: 두부는 부치지 않고 바로 넣어도 좋고, 살짝 부쳐서 넣으면 부서지지 않고 고소해요.)

3

3. 냄비에 밑간한 돼지고기를 넣고 볶다가 김치와 다진 마늘, 고춧가루, 국간장, 설탕(또는 매실액)을 넣고 함께 볶아요. (팁: 김치를 돼지고기와 함께 충분히 볶아주면 김치의 깊은 맛이 더 잘 우러나온답니다.)

4

4. 김치가 충분히 볶아지면 멸치다시마 육수를 붓고 끓여요. 끓기 시작하면 양파를 넣고 중약불에서 20분 정도 푹 끓여주세요. (팁: 김치찜은 오래 끓일수록 맛이 깊어져요. 육수가 졸아들면 조금 더 추가해주세요.)

5

5. 마지막으로 두부, 콩나물, 대파, 청양고추를 넣고 콩나물이 아삭하게 익을 때까지 5분 정도 더 끓이면 완성이에요. (팁: 콩나물은 마지막에 넣어야 아삭한 식감을 살릴 수 있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
30g
단백질
30g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 52%탄수화물 27%

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