상큼한 맛! 당근 오렌지 샐러드

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요리 소개

달콤한 당근과 상큼한 오렌지가 만나 상큼하고 시원하게 즐길 수 있는 샐러드예요. 비타민이 풍부해서 건강에도 좋고, 색감까지 예뻐서 식탁을 화사하게 만들어준답니다. 식사 전 입맛을 돋우는 애피타이저로도 좋고, 가벼운 브런치 메뉴로도 최고예요! 만들기도 아주 간단해서 누구나 쉽게 만들 수 있는 가성비 좋은 레시피랍니다.

15
2인분

대체 재료 안내

오렌지 대신 자몽이나 감귤을 사용해도 좋아요. 화이트 와인 식초 대신 사과 식초나 레몬즙을 사용해도 된답니다. 꿀 대신 아가베 시럽이나 설탕을 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

당근채소구매
200g
오렌지과일구매
1개

부재료 (양념/소스)

올리브 오일양념구매
2큰술
화이트 와인 식초양념구매
1큰술
양념구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
민트잎채소구매
약간

조리 순서

1

1. 당근은 깨끗하게 씻어 필러로 껍질을 벗긴 후, 얇게 채 썰거나 필러로 길게 슬라이스해주세요. (팁: 당근을 얇게 썰어야 식감이 부드럽고 드레싱이 잘 스며들어요.)

2

2. 오렌지는 껍질을 벗긴 후 과육만 발라내거나, 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. (팁: 오렌지 과육을 발라낼 때 흰 부분이 들어가지 않게 해야 쓴맛이 나지 않아요.)

3

3. 볼에 올리브 오일, 화이트 와인 식초, 꿀, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 드레싱을 만들어주세요. (팁: 드레싱은 기호에 따라 꿀 대신 메이플 시럽을 사용해도 좋아요.)

4

4. 준비한 당근과 오렌지를 볼에 넣고 드레싱을 부어 골고루 버무려주세요. 냉장고에서 10-15분 정도 숙성시키면 더욱 맛있어져요. (팁: 바로 먹어도 좋지만, 잠시 숙성시키면 재료들이 드레싱 맛을 더 흡수해요.)

5

5. 그릇에 담고 민트잎을 잘게 찢어 위에 올려주면 상큼한 당근 오렌지 샐러드가 완성이에요! (팁: 민트 대신 파슬리나 바질을 사용해도 향긋함을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

150 kcal
2g
단백질
10g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 5%지방 60%탄수화물 40%

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