캠핑 표고버섯 구이

캠핑간단한채식구이가성비

요리 소개

쫄깃한 식감과 깊은 향을 자랑하는 표고버섯 구이는 캠핑 요리의 꽃이랍니다. 별다른 양념 없이 소금과 후추, 올리브 오일만으로도 버섯 본연의 맛을 충분히 즐길 수 있어요. 숯불에 구우면 은은한 훈연향까지 더해져 더욱 특별한 맛을 선사하죠. 간단하면서도 건강하고 맛있는 이 요리로 즐거운 캠핑 분위기를 완성해보세요. 온 가족이 함께 즐기기에도 정말 좋은 메뉴예요!

15
2인분

대체 재료 안내

표고버섯 대신 새송이버섯이나 양송이버섯, 느타리버섯 등 다른 버섯 종류를 사용해도 좋아요. 올리브 오일 대신 좋아하는 식물성 오일(포도씨유, 해바라기유 등)을 사용해도 무방합니다.

재료

주재료

표고버섯채소구매
8개 (약 200g)

부재료 (양념/소스)

올리브 오일오일구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
간장양념구매
1큰술
참기름오일구매
0.5큰술
통깨기타구매
약간

조리 순서

1

1. 표고버섯은 흐르는 물에 가볍게 씻어 물기를 제거하고, 기둥은 잘라내거나 손질해주세요. 취향에 따라 갓에 십자 모양으로 칼집을 내주면 양념이 더 잘 배고 보기도 좋답니다. (팁: 버섯은 물에 너무 오래 담그면 향이 약해지니 가볍게 헹구는 것이 중요해요.)

2

2. 손질한 표고버섯에 올리브 오일을 골고루 바르고 소금과 후추를 살짝 뿌려 밑간을 해주세요. (팁: 올리브 오일 대신 식용유를 사용해도 좋아요. 버섯이 탈 수 있으니 오일을 너무 많이 바르지 마세요.)

3

3. 캠핑용 그릴이나 팬에 밑간한 표고버섯을 올리고 중약불에서 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. 버섯이 부드러워지고 수분이 살짝 빠질 때까지 구워주시면 됩니다. (팁: 숯불에 구울 경우, 불이 너무 세지 않도록 조절해야 버섯이 타지 않고 고루 익어요. 팬에 구울 때는 중불에서 시작해 익어가면서 약불로 조절해 주세요.)

4

4. 곁들임 소스를 준비해주세요. 작은 그릇에 간장, 참기름, 통깨를 넣고 잘 섞어주세요. (팁: 매콤한 맛을 좋아한다면 소스에 청양고추나 고춧가루를 약간 넣어줘도 별미랍니다.)

5

5. 노릇하게 구워진 표고버섯을 접시에 담고 준비된 곁들임 소스와 함께 맛있게 즐겨주세요. (팁: 다른 채소(양파, 파프리카 등)나 고기와 함께 구워 먹으면 더욱 풍성한 캠핑 식사를 만들 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

140 kcal
3g
단백질
12g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 9%지방 77%탄수화물 23%

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