비프 스튜 (서양식 소고기찜)

양식브런치손님초대캠핑요리

요리 소개

푹 익은 소고기와 다양한 채소가 진한 육수에 어우러져 깊고 풍부한 맛을 내는 서양식 소고기 스튜예요. 오랜 시간 정성껏 끓여내면 고기가 입안에서 사르르 녹고, 채소의 단맛과 어우러져 잊을 수 없는 감동을 선사한답니다. 추운 날 따뜻한 한 끼 식사나 손님 접대 요리로도 아주 좋아요. 와인 한 잔과 함께 유럽의 맛을 느껴보세요!

120
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 닭고기나 돼지고기 안심을 사용해도 좋아요. 토마토 홀 대신 토마토 페이스트나 신선한 토마토를 사용해도 괜찮아요. 감자가 없다면 고구마로 대체해도 별미랍니다.

재료

주재료

소고기 (찜용/국거리용)육류구매
400g

부재료 (양념/소스)

감자채소구매
2개
당근채소구매
1개
양파채소구매
1개
샐러리채소구매
1대
토마토 홀 (캔)가공식품구매
200g
소고기 육수 (또는 물)기타구매
500ml
레드 와인 (선택 사항)기타구매
100ml
다진 마늘양념구매
1큰술
밀가루 (또는 전분)기타구매
2큰술
버터유제품구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
월계수 잎향신료구매
1~2장
파슬리 (다진 것, 고명용)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 소고기는 한 입 크기로 썰어 키친타월로 핏물을 제거한 후 소금, 후추로 밑간을 하고 밀가루를 가볍게 묻혀주세요. (팁: 밀가루를 묻히면 고기 겉면이 더욱 맛있게 익고, 스튜 국물을 걸쭉하게 만드는 데 도움을 줘요.)

2

2. 감자, 당근, 양파, 샐러리는 큼직하게 썰어 준비해 주세요. (팁: 채소는 너무 작게 썰면 오래 끓일 때 부서질 수 있으니 큼직하게 썰어주는 것이 좋아요.)

3

3. 냄비에 버터를 두르고 밀가루 묻힌 소고기를 노릇하게 겉면만 구워준 후 잠시 다른 접시에 옮겨주세요. (팁: 고기 겉면을 바삭하게 익혀야 육즙이 갇혀 더 맛있어져요.)

4

4. 같은 냄비에 양파, 샐러리, 당근을 넣고 노릇해질 때까지 볶다가 다진 마늘을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 채소를 충분히 볶아야 단맛과 풍미가 깊어져요.)

5

5. 레드 와인을 넣고 알코올을 날린 후, 토마토 홀과 소고기 육수를 붓고 월계수 잎을 넣어주세요. 구워 놓은 소고기를 다시 넣고 끓여주세요. (팁: 레드 와인은 스튜의 풍미를 깊게 해줘요. 없으면 육수를 더 넣어주세요.)

6

6. 끓기 시작하면 약불로 줄여 뚜껑을 닫고 1시간 30분 정도 푹 끓여주세요. 중간에 감자를 넣고 감자가 부드러워질 때까지 끓여주세요. (팁: 고기가 충분히 부드러워질 때까지 여유 있게 끓여주는 것이 중요해요.)

7

7. 간을 보고 소금, 후추로 맞춰주세요. 마지막에 다진 파슬리를 뿌려내면 완성이에요. (팁: 맛을 보면서 간을 조절하고, 부족하면 양념을 추가하세요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
30g
단백질
15g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 30%지방 34%탄수화물 35%

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