매콤달콤 채식 무조림

채식가성비한식반찬온가족

요리 소개

달큰한 무에 매콤한 양념이 쏙 배어 밥도둑으로 손색없는 채식 무조림이에요. 무를 큼직하게 썰어 넣어 부드러운 식감과 깊은 맛을 동시에 즐길 수 있답니다. 채식 지향하시는 분들이나 가성비 좋은 반찬을 찾으시는 분들께 강력 추천드려요. 따뜻한 밥 위에 올려 비벼 먹으면 그야말로 꿀맛이니, 오늘 저녁 메뉴로 꼭 도전해보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

청양고추 대신 일반 고추를 사용하거나 생략하여 맵지 않게 조리할 수 있습니다. 설탕 대신 조청이나 물엿을 사용해도 좋아요.

재료

주재료

채소구매
500g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1/2개
간장양념구매
4큰술
고춧가루양념구매
1.5큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1/2큰술
통깨양념구매
1작은술
액체구매
300ml

조리 순서

1

1. 무는 껍질을 벗겨 1.5~2cm 두께로 큼직하게 썰어주세요. 대파와 청양고추, 홍고추는 어슷썰기 해주세요. (팁: 무는 너무 얇게 썰면 조리는 과정에서 부서질 수 있으니 적당히 도톰하게 썰어주세요.)

2

2. 넓은 냄비 바닥에 썰어둔 무를 깔고, 그 위에 간장, 고춧가루, 설탕, 다진 마늘을 넣은 뒤 물 300ml를 부어주세요. (팁: 무가 바닥에 깔려야 양념이 골고루 배고 타지 않아요.)

3

3. 뚜껑을 덮고 중불에서 무가 투명해지고 부드러워질 때까지 약 20-25분간 조려주세요. (팁: 중간에 한두 번 뚜껑을 열어 양념이 고루 밸 수 있도록 무를 뒤적여주세요.)

4

4. 무가 충분히 부드러워지면 어슷썰기한 대파, 청양고추, 홍고추를 넣고 뚜껑을 열어 국물이 자작해질 때까지 5분 정도 더 조려주세요. (팁: 뚜껑을 열고 조리면 국물이 더 빨리 졸아들면서 양념이 진해져요.)

5

5. 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 마무리한 뒤 그릇에 담아 맛있게 즐겨주세요. (팁: 참기름은 마지막에 넣어 향을 살리는 것이 중요해요.)

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영양 정보 (1인분)

170 kcal
5g
단백질
4g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 12%지방 21%탄수화물 59%

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