소고기 굴소스 볶음

중식간단한요리밥반찬술안주

요리 소개

짭짤하고 감칠맛 나는 굴소스와 부드러운 소고기, 아삭한 채소가 환상적인 조화를 이루는 중식 스타일 볶음 요리예요. 밥반찬으로도 좋고, 간단한 술안주로도 훌륭하답니다. 요리 초보도 쉽게 만들 수 있고, 냉장고 속 자투리 채소를 활용하기에도 좋은 메뉴예요.

20
2인분

대체 재료 안내

등심 대신 돼지고기 목살이나 닭가슴살을 사용해도 맛있어요. 청경채 대신 브로콜리나 피망을 넣어도 잘 어울린답니다.

재료

주재료

소고기 등심육류구매
200g
파프리카 (빨강, 초록)채소구매
각 1/2개
양파채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

청경채채소구매
2포기
굴소스양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1/2큰술
전분양념구매
1큰술
식용유양념구매
2큰술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소고기 등심은 채 썰어 간장 1/2큰술, 맛술 1큰술, 전분 1/2큰술, 후추 약간으로 밑간해 주세요. (팁: 전분을 넣고 밑간하면 고기가 더욱 부드럽고 윤기 나게 볶아진답니다.)

2

2. 파프리카, 양파, 청경채는 먹기 좋은 크기로 썰어 준비해 주세요. (팁: 다양한 색감의 채소를 활용하면 요리가 더욱 먹음직스러워 보여요.)

3

3. 굴소스, 간장 1/2큰술, 설탕, 다진 마늘 1/2큰술, 참기름을 섞어 굴소스 양념을 만들어 주세요. (팁: 기호에 따라 생강즙을 약간 추가하면 중식 특유의 풍미를 더할 수 있어요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 두르고 밑간한 소고기를 센 불에서 빠르게 볶아 익으면 접시에 덜어두세요. (팁: 고기는 센 불에서 짧게 볶아야 질겨지지 않고 육즙을 보존할 수 있어요.)

5

5. 같은 팬에 식용유를 조금 더 두르고 남은 다진 마늘을 볶아 향을 내주세요. 양파, 파프리카 순으로 넣고 센 불에서 볶다가 청경채를 넣어 살짝 숨이 죽을 정도로 볶아주세요. (팁: 채소는 아삭한 식감을 위해 너무 오래 볶지 않는 것이 좋아요.)

6

6. 볶은 채소에 덜어두었던 소고기를 넣고 만들어둔 굴소스 양념을 부어 빠르게 볶아주세요. 마지막에 참기름을 살짝 두르고 통깨를 뿌려 마무리해 주세요. (팁: 참기름은 볶음 요리의 풍미를 높여주는 역할을 한답니다.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
25g
단백질
15g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 36%탄수화물 37%

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