크리미 아보카도 파스타

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요리 소개

고소하고 부드러운 아보카도가 파스타 소스로 변신한답니다! 생크림 대신 아보카도를 사용해 더욱 건강하고 담백한 맛을 즐길 수 있어요. 간단하면서도 특별한 파스타를 맛보고 싶을 때 딱이에요. 이색적인 맛으로 입맛을 사로잡을 거예요.

25
2인분

대체 재료 안내

스파게티 면 대신 푸실리나 페투치니 같은 다른 파스타 면을 사용해도 좋고, 새우나 닭가슴살을 추가하여 단백질을 보충해도 좋아요.

재료

주재료

스파게티 면곡물구매
200g
아보카도채소구매
1.5개

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
4쪽
양파채소구매
1/4개
올리브 오일양념구매
3큰술
레몬즙양념구매
1.5큰술
파마산 치즈유제품구매
2큰술
파슬리채소구매
약간
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
면수액체구매
1/2컵

조리 순서

1

1. 끓는 물에 소금을 넣고 스파게티 면을 삶아주세요. 면수는 1/2컵 정도 남겨두세요. (팁: 면은 봉투에 적힌 시간보다 1-2분 덜 삶아 알단테 상태로 준비하면 좋아요.)

2

2. 아보카도는 씨를 제거하고 껍질을 벗긴 뒤 마늘, 양파, 올리브 오일 1큰술, 레몬즙, 파마산 치즈, 소금, 후추, 면수 약간을 넣고 믹서에 갈아 부드러운 소스를 만들어주세요. (팁: 소스가 너무 되직하면 면수를 조금씩 추가하며 농도를 조절해주세요.)

3

3. 팬에 올리브 오일 2큰술을 두르고 다진 마늘과 다진 양파를 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 약불에서 천천히 볶아주세요.)

4

4. 삶은 스파게티 면과 아보카도 소스를 팬에 넣고 잘 섞어가며 볶아주세요. 필요하면 남은 면수를 조금씩 추가해가며 농도를 맞춰주세요. (팁: 소스가 면에 잘 배도록 저어가며 볶아주는 것이 중요해요.)

5

5. 맛을 보고 소금, 후추로 간을 맞춘 후 접시에 담고 파슬리를 뿌려주면 맛있는 크리미 아보카도 파스타가 완성된답니다. (팁: 파슬리 대신 생 바질 잎을 올려주면 향이 더욱 풍부해져요.)

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영양 정보 (1인분)

610 kcal
18g
단백질
35g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 12%지방 52%탄수화물 36%

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