담백한 닭가슴살 알리오 올리오 파스타

양식브런치간단한끼와인안주

요리 소개

마늘과 올리브 오일의 깊은 향이 어우러진 알리오 올리오 파스타에 담백한 닭가슴살을 더해 더욱 풍성해진 요리예요. 쫄깃한 파스타 면과 부드러운 닭가슴살이 환상의 조화를 이루고요, 매콤한 페페론치노가 느끼함을 잡아주어 계속 손이 가는 매력이 있답니다. 간단하면서도 고급스러운 파스타를 집에서 즐기고 싶을 때 강력 추천해요! 왠지 와인 한 잔이 생각나는 메뉴죠?

25
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살 대신 새우나 베이컨을 넣어도 잘 어울려요. 페페론치노 대신 청양고추를 사용해도 매콤한 맛을 낼 수 있고요. 파슬리 대신 루꼴라나 바질 잎을 올려도 향긋하니 맛있답니다.

재료

주재료

닭가슴살육류구매
200g
스파게티면곡물구매
160g
마늘채소구매
8쪽

부재료 (양념/소스)

페페론치노양념구매
3~4개
올리브 오일기름구매
6큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 (다진 것)양념구매
1작은술
파마산 치즈유제품구매
약간

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 한입 크기로 썰어 소금, 후추로 밑간을 해두세요. 마늘은 편 썰고, 페페론치노는 잘게 부숴 준비해요. (팁: 닭가슴살은 너무 두껍지 않게 썰어야 파스타와 함께 익히기 편하고, 양념도 잘 배어든답니다.)

2

2. 끓는 물에 소금을 넉넉히 넣고 스파게티면을 봉투에 적힌 시간보다 1분 짧게 삶아주세요. 면수는 1컵 정도 남겨둬요. (팁: 면수는 파스타의 농도를 조절하고 감칠맛을 더하는 중요한 역할을 하니 꼭 남겨두세요!)

3

3. 다른 팬에 올리브 오일을 넉넉히 두르고 편 썬 마늘과 페페론치노를 약불에서 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 약불에서 천천히 볶는 것이 중요해요. 마늘이 노릇해지면 마늘 기름이 제대로 우러나온답니다.)

4

4. 마늘 향이 올라오면 닭가슴살을 넣고 겉면이 노릇하게 익을 때까지 볶아주세요. (팁: 닭가슴살은 너무 오래 볶으면 퍽퍽해질 수 있으니, 겉면이 익고 속은 살짝 덜 익은 상태로 넘어가도 괜찮아요. 면과 함께 또 익힐 거니까요.)

5

5. 삶은 스파게티면과 면수 1/2컵을 팬에 넣고 소금, 후추로 간을 맞추며 함께 볶아주세요. (팁: 면수를 조금씩 넣어가며 파스타의 농도를 조절하세요. 이때 면이 소스를 흡수하며 맛있게 익는답니다.)

6

6. 면이 적당히 익고 소스가 잘 어우러지면 불을 끄고 다진 파슬리나 파마산 치즈를 뿌려 마무리해요. (팁: 기호에 따라 파마산 치즈나 그라나 파다노 치즈를 갈아 올리면 풍미가 더해져요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
38g
단백질
25g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 41%탄수화물 33%

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