파프리카 감자 수프

양식아침식사건강식부드러운

요리 소개

파프리카의 달콤함과 감자의 부드러움이 어우러진 따뜻한 수프예요. 곱게 갈아 만든 수프는 목 넘김이 부드러워 아침 식사나 환절기 건강식으로 아주 좋답니다. 고소한 크림과 파프리카의 은은한 향이 입안 가득 퍼져 마음까지 따뜻해지는 맛이에요. 간단하면서도 고급스러운 수프를 집에서 직접 만들어 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

닭육수 대신 채소 육수나 물을 사용해도 괜찮아요. 생크림이 없다면 우유에 전분가루를 약간 섞어 농도를 맞춰주세요.

재료

주재료

감자채소구매
2개
파프리카(빨강)채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
닭육수(또는 채소육수)기타구매
400ml
생크림유제품/달걀구매
100ml
버터유제품/달걀구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리(장식용)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 감자와 파프리카는 껍질을 벗겨 깍둑썰기하고, 양파는 채 썰어 준비해요. (팁: 감자는 잘게 썰어야 익는 시간이 단축되고 수프를 만들 때 곱게 갈린답니다.)

2

2. 냄비에 버터를 녹이고 양파를 볶아 투명하게 만들어요. 이어서 감자와 파프리카를 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 채소를 버터에 먼저 볶으면 수프의 풍미가 훨씬 깊어져요.)

3

3. 채소가 부드러워지면 육수를 붓고 감자가 완전히 익을 때까지 끓여주세요. 감자가 익으면 불을 끄고 한 김 식혀요. (팁: 뜨거운 상태에서 바로 블렌더를 사용하면 위험하니 꼭 식힌 후 갈아주세요.)

4

4. 식힌 재료를 블렌더에 넣고 곱게 갈아 다시 냄비에 옮겨 담아요. 생크림을 넣고 약불에서 저어가며 끓이다가 소금, 후추로 간을 맞추면 완성이에요. 그릇에 담고 파슬리 가루를 뿌려내세요. (팁: 생크림 대신 우유를 사용해도 되지만, 생크림이 훨씬 고소하고 부드러운 맛을 낸답니다.)

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영양 정보 (1인분)

320 kcal
10g
단백질
18g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 51%탄수화물 38%

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