한 그릇 든든, 미국 남부의 맛 잠발라야

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요리 소개

다양한 재료가 한데 어우러져 깊은 풍미를 자랑하는 미국 남부의 대표적인 요리, 잠발라야예요. 짭조름한 소시지와 닭고기, 채소가 듬뿍 들어가 든든하고 영양까지 만점이죠. 한 냄비에 모든 재료를 넣고 끓여내니 설거지 걱정도 덜 수 있어 더욱 매력적인 메뉴랍니다. 이국적인 향신료와 재료들이 만들어내는 특별한 맛을 집에서 경험해 보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살이나 돼지고기를 사용해도 좋아요. 피망 대신 파프리카를 사용해도 무방하며, 좀 더 매콤하게 드시고 싶다면 청양고추나 할라피뇨를 추가해 보세요.

재료

주재료

소시지 (훈제 소시지 또는 킬바사)육류가공품구매
150g
닭다리살육류구매
200g
곡물구매
1컵 (불린 쌀)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
셀러리채소구매
1대
피망 (초록)채소구매
1/2개
마늘채소구매
2톨
토마토 홀 (캔)채소구매
200g
치킨 스톡 또는 물기타구매
2컵 (400ml)
카이엔 페퍼향신료구매
1/2작은술
파프리카 가루향신료구매
1작은술
오레가노향신료구매
1/2작은술
타임향신료구매
1/2작은술
식용유유지류구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 (다진 것)향신료구매
약간

조리 순서

1

1. 소시지와 닭다리살은 한입 크기로 썰고, 양파, 셀러리, 피망, 마늘은 잘게 다져 준비해요. 쌀은 미리 30분 정도 불려 물기를 빼주세요. (팁: 닭다리살은 껍질을 제거하고 사용하면 더 담백해요.)

2

2. 냄비에 식용유를 두르고 소시지와 닭다리살을 넣고 노릇하게 볶아주세요. 고기가 익으면 잠시 꺼내두세요. (팁: 고기를 충분히 볶아야 잡내가 사라지고 풍미가 살아난답니다.)

3

3. 같은 냄비에 양파, 셀러리, 피망, 다진 마늘을 넣고 부드러워질 때까지 볶아주세요. (팁: 채소들이 충분히 익어야 단맛과 향이 잘 우러나와요.)

4

4. 볶은 채소에 카이엔 페퍼, 파프리카 가루, 오레가노, 타임을 넣고 1분 정도 더 볶아 향신료 향을 내주세요. (팁: 향신료를 볶으면 향이 더욱 진해진답니다.)

5

5. 불린 쌀과 토마토 홀, 볶아두었던 소시지와 닭고기, 치킨 스톡(또는 물)을 넣고 잘 섞어 센 불에서 끓여주세요. (팁: 토마토 홀은 국자로 으깨면서 넣어주세요.)

6

6. 끓기 시작하면 약불로 줄이고 뚜껑을 덮어 쌀이 익을 때까지 20~25분 정도 끓여주세요. 중간에 한두 번 저어주세요. (팁: 쌀이 바닥에 눌어붙지 않도록 가끔 저어주는 것이 중요해요.)

7

7. 쌀이 다 익으면 소금, 후추로 간을 맞추고, 불을 끈 후 다진 파슬리를 뿌려 마무리해요. 5분 정도 뜸을 들인 후 드시면 더욱 맛있어요! (팁: 파슬리는 마지막에 넣어야 색감과 신선한 향을 살릴 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

600 kcal
35g
단백질
25g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 38%탄수화물 33%

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