낙지 고추장 볶음

한식매콤한밥반찬술안주

요리 소개

쫄깃한 낙지와 아삭한 채소에 매콤달콤한 고추장 양념이 환상적으로 어우러진 낙지 고추장 볶음은 입맛 없을 때 최고의 밥도둑이에요. 불 맛 가득한 양념에 볶아낸 낙지의 탱글탱글한 식감은 한 번 맛보면 잊을 수 없는 중독적인 맛을 선사한답니다. 스트레스 해소에 좋고, 술안주로도 최고예요. 복잡해 보이지만 생각보다 간단하게 만들 수 있으니, 오늘 저녁 특별한 매운맛을 경험해 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

낙지 대신 오징어나 주꾸미를 사용해도 맛있어요. 채소는 깻잎, 팽이버섯, 콩나물 등을 추가해도 잘 어울린답니다. 매운맛을 줄이고 싶다면 고추장과 고춧가루 양을 조절하고 설탕을 약간 더 넣어보세요.

재료

주재료

낙지수산물구매
2마리
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
양배추채소구매
100g
청양고추채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1.5큰술
간장양념구매
1.5큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
참기름양념구매
1작은술
맛술양념구매
1큰술
식용유양념구매
2큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 낙지는 밀가루나 굵은소금을 이용해 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후, 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 양파, 양배추는 큼직하게 썰고, 대파와 청양고추는 어슷 썰어 준비해요. (팁: 낙지는 손질 후 끓는 물에 살짝 데쳐서 사용하면 볶을 때 물이 덜 나오고 쫄깃함이 더 살아나요.)

2

2. 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 맛술을 섞어 매콤한 낙지볶음 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념에 배즙이나 사과즙을 약간 넣으면 자연스러운 단맛과 감칠맛을 더할 수 있어요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 양파, 양배추를 먼저 볶아주세요. 채소들이 숨이 죽으면 낙지를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아요. (팁: 낙지는 너무 오래 볶으면 질겨지니 센 불에서 재빨리 볶아내는 것이 중요해요.)

4

4. 낙지가 붉게 익으면 만들어둔 양념장을 넣고 재료와 잘 어우러지게 볶아주세요. 양념이 고루 배면 대파와 청양고추를 넣고 한 번 더 볶아요. (팁: 양념이 타지 않도록 불 조절에 유의하고, 필요하다면 육수를 약간 넣어도 좋아요.)

5

5. 마지막으로 불을 끄고 통깨를 솔솔 뿌려 마무리해요. 기호에 따라 콩나물이나 깻잎을 추가해도 맛있어요. (팁: 볶음밥용으로 양념을 살짝 남겨두는 것도 좋은 방법이랍니다.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
30g
단백질
15g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 32%탄수화물 38%

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