아삭아삭 매력 만점, 콩나물무침

한식간편식가성비밑반찬채식

요리 소개

콩나물무침은 아삭한 식감과 고소한 양념이 어우러진 한국인의 밥상 단골 반찬이에요. 특별한 재료 없이도 만들 수 있어서 가성비 최고랍니다! 끓는 물에 살짝 데쳐 양념에 조물조물 무치기만 하면 되니 간편식으로도 제격이에요. 맵지 않아서 아이들도 잘 먹고, 어떤 메인 요리와도 잘 어울려서 상차림을 풍성하게 해줄 거예요. 오늘 저녁, 부담 없이 뚝딱 만들 수 있는 콩나물무침에 도전해보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

국간장 대신 멸치 액젓을 소량(0.3큰술) 넣으면 감칠맛이 더해져요. 마늘이나 파를 싫어하는 경우 빼고 만들 수도 있습니다. 깨 알레르기가 있는 경우 깨소금은 생략하거나 다른 씨앗류(예: 해바라기씨)로 대체할 수 있습니다.

재료

주재료

콩나물채소구매
300g

조리 순서

1

1. 콩나물은 흐르는 물에 깨끗이 씻어줍니다. 콩나물 대가리나 꼬리 부분에 상한 것이 있다면 가볍게 제거해주세요.

2

2. 냄비에 물을 넉넉히 붓고 팔팔 끓으면 소금 0.5작은술을 넣은 후 콩나물을 넣어 2~3분간 데쳐줍니다. (팁: 콩나물이 너무 물러지지 않도록 아삭함이 살아있을 정도로만 데치는 것이 중요해요. 데칠 때 뚜껑을 닫고 데치거나, 처음부터 열고 데치거나 한 가지 방법으로만 데쳐야 비린내가 나지 않는답니다!)

3

3. 데친 콩나물은 바로 건져 찬물에 헹궈 물기를 완전히 빼줍니다. 물기를 꽉 짜야 양념이 싱거워지지 않고 아삭한 식감이 유지돼요. (팁: 체에 밭쳐 물기를 빼거나 깨끗한 면포나 키친타월로 살짝 눌러 물기를 제거하면 더욱 좋아요.)

4

4. 넓은 볼에 데쳐 물기를 제거한 콩나물과 다진 마늘 0.5큰술, 국간장 0.5큰술, 소금 0.5작은술, 참기름 1큰술, 깨소금 1큰술, 다진 대파 1큰술을 모두 넣고 조물조물 무쳐줍니다. (팁: 손으로 가볍게 주무르듯이 무쳐야 콩나물이 부서지지 않고 양념이 골고루 잘 배어요.)

5

5. 양념이 골고루 배도록 잘 무친 후, 맛을 보고 취향에 따라 소금이나 깨소금을 추가하여 간을 맞춰주면 아삭아삭 맛있는 콩나물무침 완성입니다! (팁: 기호에 따라 고춧가루를 소량 넣어 매콤한 맛을 더할 수도 있어요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

120 kcal
6g
단백질
8g
지방
6g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 60%탄수화물 20%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!