백종원식 초간단 감자채 볶음

한식밑반찬가성비

요리 소개

아삭한 식감의 감자채 볶음은 어떤 요리에도 잘 어울리는 만능 반찬이에요. 특별한 재료 없이도 감칠맛을 살릴 수 있어서 가성비 최고랍니다. 밥 위에 올려 비벼 먹어도 맛있고, 메인 요리 옆에 곁들이면 식탁을 더욱 풍성하게 만들어줘요. 자극적이지 않아 아이들 반찬으로도 아주 좋으니 오늘 저녁 메뉴로 꼭 한번 만들어보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

당근 대신 파프리카를 넣어도 색감과 아삭한 식감을 더할 수 있어요. 매콤한 맛을 원하시면 청양고추를 다져 넣어보세요.

재료

주재료

감자채소구매
2개 (약 400g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
식용유양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 감자는 껍질을 벗겨 얇게 채 썰고, 찬물에 5분 정도 담가 전분기를 제거한 후 물기를 빼주세요. 양파와 당근도 얇게 채 썰어 준비해요. (팁: 감자 전분기를 빼야 볶았을 때 서로 들러붙지 않고 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 넣어 향을 내주세요. 양파와 당근을 먼저 넣고 투명해질 때까지 볶아줍니다. (팁: 강불에서 빠르게 볶아야 채소의 수분이 덜 빠져나가요.)

3

3. 물기를 뺀 감자채를 넣고 감자가 투명해지고 부드러워질 때까지 볶아주세요. 소금과 후추로 간을 맞춰줍니다. (팁: 감자가 너무 익어 물러지지 않도록 중간중간 맛을 보며 볶아주세요.)

4

4. 불을 끄고 참기름을 두른 뒤 통깨를 솔솔 뿌려 마무리해주세요. 접시에 예쁘게 담아내면 완성이에요. (팁: 참기름은 마지막에 넣어야 향이 날아가지 않고 고소함을 제대로 느낄 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

250 kcal
5g
단백질
10g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 8%지방 36%탄수화물 56%

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