가성비 봉골레 파스타: 짭조름한 바다 내음 가득!

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요리 소개

탱글한 면발과 짭조름한 바지락 육수가 어우러져 한 입 먹으면 바다 내음이 가득 느껴지는 이탈리아 요리, 봉골레 파스타예요. 마늘과 페페론치노로 깔끔하게 맛을 내어 느끼함 없이 개운하게 즐길 수 있답니다. 집에서도 고급 레스토랑 분위기를 낼 수 있는 근사한 파스타로, 특별한 날은 물론 평소 식사 메뉴로도 손색이 없어요. 간단한 재료로도 충분히 깊은 맛을 낼 수 있어 가성비 모드에 딱이랍니다!

35
2인분

대체 재료 안내

바지락이 없다면 모시조개나 동죽 등 다른 조개류로 대체 가능해요. 조개류 알레르기가 있다면 새우나 오징어 같은 해산물로 대체하여 '마레 파스타'처럼 만드실 수도 있어요. 페페론치노 대신 청양고추를 사용해도 좋고, 화이트 와인이 없으면 맛술이나 청주를 활용해 보세요.

재료

주재료

파스타면곡물구매
200g
바지락해산물구매
400g

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
6쪽
페페론치노향신료구매
4개
화이트 와인양념구매
50ml
올리브 오일양념구매
4큰술
파슬리 (다진 것)향신료구매
2큰술
소금양념구매
적당량
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 바지락은 해감 후 깨끗이 씻어서 준비해 주세요. 마늘은 편 썰고, 페페론치노는 잘게 부숴주세요. (팁: 바지락 해감은 소금물에 담가 어둡고 시원한 곳에서 1시간 이상 두시면 좋아요. 쇠 숟가락을 같이 넣어주면 해감이 더 잘 된답니다.)

2

2. 끓는 물에 소금을 넉넉히 넣고 파스타면을 봉지 뒷면의 조리 시간보다 1-2분 짧게 삶아주세요. 면수는 버리지 말고 1컵 정도 남겨둡니다. (팁: 면수에는 간이 되어 있어 나중에 소스 농도 조절과 감칠맛을 더하는 데 아주 중요해요!)

3

3. 프라이팬에 올리브 오일을 두르고 편 썬 마늘과 페페론치노를 약불에서 향이 올라올 때까지 볶아주세요. 마늘이 노릇해지면 좋아요. (팁: 마늘이 타지 않도록 약불에서 천천히 볶아야 고유의 향이 제대로 우러나와요.)

4

4. 마늘 향이 충분히 올라오면 바지락을 넣고 화이트 와인을 부어주세요. 뚜껑을 덮고 바지락이 입을 벌릴 때까지 끓여줍니다. (팁: 화이트 와인은 바지락의 비린 맛을 잡아주고 풍미를 더해줘요. 없으시면 청주나 미림으로 대체하셔도 괜찮아요.)

5

5. 바지락이 입을 벌리면 삶은 파스타면과 남겨둔 면수 반 컵을 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 면에 바지락 육수와 소스가 잘 배어들게 섞어줍니다. (팁: 이때 면수를 추가하며 소스의 농도를 조절하고, 면이 퍼지지 않도록 재빨리 볶는 것이 중요해요.)

6

6. 마지막으로 다진 파슬리를 넣고 소금, 후추로 간을 맞춰주세요. 부족하다면 올리브 오일을 살짝 더 둘러 마무리합니다. 접시에 예쁘게 담아내면 완성이에요! (팁: 파슬리는 색감을 더하고 향긋함을 더해주니 꼭 넣어주세요. 간은 바지락과 면수의 짠맛을 고려하여 조절하시면 됩니다.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
28g
단백질
18g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 34%탄수화물 46%

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