화끈한 고추기름 마파두부

중식매콤한밥도둑가성비든든한

요리 소개

매콤하고 부드러운 마파두부는 밥도둑이 따로 없어요. 두부의 고소함과 돼지고기의 감칠맛, 그리고 화끈한 고추기름의 조화가 일품이랍니다. 얼얼한 마라 향이 입맛을 돋우고, 따뜻한 밥 위에 올려 먹으면 스트레스가 확 풀리는 맛이에요. 중식당에서 먹던 그 맛을 집에서 직접 즐겨보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 다짐육 대신 소고기 다짐육이나 닭가슴살을 사용해도 좋고, 두반장이 없다면 고추장과 된장을 2:1 비율로 섞어 사용해보세요. 두부 대신 큼직하게 썬 가지를 넣어도 별미랍니다.

재료

주재료

두부채소구매
300g
돼지고기 다짐육육류구매
100g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
고추기름양념구매
2큰술
두반장양념구매
1.5큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1작은술
설탕양념구매
1작은술
맛술 (또는 청주)양념구매
1큰술
치킨스톡 (또는 물)액체구매
200ml
전분물 (전분 1큰술 + 물 2큰술)양념구매
적당량
산초가루양념구매
약간
참기름양념구매
약간

조리 순서

1

1. 두부는 깍둑썰기 한 후, 끓는 물에 소금을 약간 넣고 2~3분 정도 데쳐서 체에 밭쳐 물기를 빼주세요. 대파는 송송 썰어 준비해요. (팁: 두부를 데치면 단단해져 조리 중 부서짐을 방지하고 양념이 더 잘 배어들어요.)

2

2. 깊은 팬이나 웍에 고추기름을 두르고 송송 썬 대파, 다진 마늘, 다진 생강을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 중약불에서 향신채를 충분히 볶아야 풍미가 깊어져요.)

3

3. 향신채가 볶아지면 돼지고기 다짐육을 넣고 볶다가, 고기가 익으면 두반장과 고춧가루를 넣고 한 번 더 볶아 향을 내주세요. (팁: 고기는 바싹하게 볶아야 고소한 맛이 살아나요. 두반장은 살짝 볶아야 특유의 향이 더 잘 올라와요.)

4

4. 간장, 굴소스, 설탕, 맛술을 넣고 잘 섞어 볶은 후, 치킨스톡(또는 물) 200ml를 붓고 끓여주세요. (팁: 치킨스톡 대신 물을 사용해도 되지만, 치킨스톡을 넣으면 감칠맛이 더해진답니다.)

5

5. 국물이 끓어오르면 데쳐둔 두부를 넣고 국물이 자작해질 때까지 2~3분 정도 끓여 양념이 배도록 해주세요. (팁: 두부가 부서지지 않도록 살살 저어주세요.)

6

6. 불을 약하게 줄인 후, 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰주세요. 원하는 농도가 되면 불을 끄고 산초가루와 참기름을 살짝 둘러 마무리합니다. (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 말고 조금씩 넣어 원하는 농도를 맞춰주세요. 불을 끄고 넣어야 뭉치지 않아요.)

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영양 정보 (1인분)

340 kcal
23g
단백질
25g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 66%탄수화물 21%

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