칼칼하고 매콤한 마파두부

중식매콤한덮밥가성비

요리 소개

부드러운 두부와 고소한 돼지고기가 얼얼한 양념과 만나 환상의 조화를 이루는 마파두부예요. 중국 사천 지방의 대표 요리로, 매콤하면서도 특유의 향신료 풍미가 입맛을 돋워준답니다. 밥에 비벼 먹으면 그 어떤 반찬도 부럽지 않아요. 만들기도 생각보다 어렵지 않아 집에서도 충분히 근사한 중화요리를 즐길 수 있답니다. 오늘 저녁 화끈한 마파두부로 스트레스를 날려보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 다짐육이나 다진 닭고기를 사용해도 좋아요. 두반장이 없다면 고추장과 된장을 2:1 비율로 섞어 사용해도 어느 정도 비슷한 맛을 낼 수 있어요. 채소는 표고버섯이나 양파를 추가해도 풍미가 살아난답니다.

재료

주재료

두부콩류구매
1모 (300g)
돼지고기 다짐육육류구매
100g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
생강채소구매
1톨
청양고추 (선택)채소구매
1개
두반장양념구매
1.5큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
굴소스양념구매
1/2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
식용유유지류구매
2큰술
물 또는 육수액체구매
200ml
전분물 (전분 1큰술 + 물 2큰술)양념구매
약간
참기름양념구매
1작은술
산초가루 (선택)향신료구매
약간

조리 순서

1

1. 두부는 깍둑썰기하여 준비해주세요. 대파는 송송 썰고, 생강은 다져주세요. 청양고추를 사용할 경우 어슷 썰어주세요. (팁: 두부는 끓는 물에 살짝 데쳐두면 부서지지 않고 더 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 다진 생강과 대파 흰 부분을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 대파와 생강을 먼저 볶아 향을 내는 것이 중요해요.)

3

3. 돼지고기 다짐육을 넣고 볶다가 고기가 익으면 두반장, 고춧가루, 다진 마늘을 넣고 함께 볶아 향을 내주세요. (팁: 두반장은 충분히 볶아줘야 짠맛이 덜하고 고유의 감칠맛이 살아나요.)

4

4. 물 또는 육수를 붓고 간장, 설탕, 굴소스를 넣어 끓여주세요. 양념이 잘 어우러지면 데쳐둔 두부와 청양고추(선택)를 넣고 2~3분간 더 끓여주세요. (팁: 두부를 넣을 때는 조심스럽게 넣어 부서지지 않도록 해주세요.)

5

5. 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰주세요. 원하는 농도가 되면 불을 끄고 참기름을 두르고 잘 섞어주세요. (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 말고 조금씩 넣어가며 농도를 조절해야 실패하지 않아요.)

6

6. 그릇에 담고 송송 썬 대파나 쪽파를 올리고, 취향에 따라 산초가루를 뿌려 마무리해주세요. 따뜻한 밥과 함께 드시면 된답니다! (팁: 산초가루는 마라의 얼얼한 맛을 더해줘요. 처음이라면 소량만 넣어보세요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
25g
단백질
20g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 45%탄수화물 30%

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