삼겹살 미소 된장 구이

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요리 소개

일본 가정식 느낌의 삼겹살 미소 된장 구이는 달콤 짭짤한 미소 된장 양념이 삼겹살에 깊게 배어들어 감칠맛이 폭발하는 요리예요. 밥반찬으로도 훌륭하고, 덮밥으로 즐겨도 정말 맛있답니다. 오븐이나 에어프라이어로 쉽게 만들 수 있어, 색다른 삼겹살 요리를 찾는 분들께 강력 추천해요.

35
2인분

대체 재료 안내

삼겹살 대신 목살이나 항정살을 사용해도 좋아요. 미소 된장이 없다면 일반 된장에 설탕과 맛술을 더해서 사용해도 괜찮답니다.

재료

주재료

삼겹살 (두툼한 구이용)육류구매
400g
미소 된장양념구매
3큰술

부재료 (양념/소스)

맛술 (또는 청주)양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
생강즙양념구매
1작은술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간
식용유기름구매
1큰술
대파 (흰 부분)채소구매
1/2대

조리 순서

1

1. 삼겹살은 키친타월로 물기를 제거하고, 포크로 고기 표면을 콕콕 찔러주세요. 대파 흰 부분은 송송 썰어 준비해요. (팁: 포크로 찌르면 양념이 고루 잘 배어들고, 구울 때 고기가 오그라드는 것을 방지할 수 있어요.)

2

2. 볼에 미소 된장, 맛술, 설탕, 다진 마늘, 생강즙, 참기름을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 생강즙은 돼지고기의 잡내를 잡아주고 향긋함을 더해준답니다.)

3

3. 삼겹살에 양념장을 골고루 바른 후, 밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최소 30분 이상 재워주세요. (하룻밤 재우면 더욱 깊은 맛이 나요.) (팁: 고기는 양념에 재우는 시간이 길수록 맛이 더욱 풍부해져요.)

4

4. 에어프라이어에 180도로 15분, 뒤집어서 10분 정도 구워주세요. (오븐 사용 시 동일 온도와 시간으로 굽고, 팬 사용 시 중약불에 노릇하게 구워주세요.) (팁: 양념이 타지 않도록 중간에 한 번씩 뒤집어주거나, 호일을 덮어주면 좋아요.)

5

5. 구워진 삼겹살은 먹기 좋은 크기로 썰어 접시에 담고, 송송 썬 대파와 통깨를 뿌려 마무리해요. (팁: 따뜻한 밥 위에 얹어 덮밥으로 즐기면 더욱 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

590 kcal
38g
단백질
42g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 64%탄수화물 10%

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