아이들도 좋아하는 바삭 달콤 고등어 강정

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요리 소개

바삭하게 튀겨낸 고등어살에 달콤 짭짤한 강정 소스를 입힌 고등어 강정은 아이들도 맛있게 먹을 수 있는 별미예요. 평소 생선을 싫어하는 아이들도 치킨처럼 즐길 수 있답니다. 밥반찬은 물론, 맥주 안주로도 찰떡궁합이에요. 특별한 날 색다른 고등어 요리를 찾으신다면 고등어 강정에 도전해보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

생강술이 없다면 청주나 소주를 사용해도 무방합니다. 쪽파 대신 잘게 썬 파슬리나 아몬드 슬라이스로 장식해도 예뻐요.

재료

주재료

고등어 필레육류구매
200g (1/2마리 분량)

부재료 (양념/소스)

소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
생강술 (또는 맛술)양념구매
1큰술
튀김가루가루류구매
1/2컵
식용유양념구매
적당량 (튀김용)
고추장양념구매
1큰술
케첩양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
올리고당 (또는 물엿)양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
기타구매
2큰술
통깨양념구매
약간
쪽파 송송 썬 것채소구매
약간

조리 순서

1

1. 고등어 필레는 키친타월로 물기를 제거하고 한 입 크기로 썰어 소금, 후추, 생강술로 밑간해주세요. (팁: 생강술이나 맛술로 밑간하면 비린 맛을 효과적으로 제거할 수 있어요.)

2

2. 밑간한 고등어에 튀김가루를 골고루 묻혀주세요. (팁: 튀김가루를 묻힌 후 살짝 털어 여분의 가루를 제거해야 깔끔하게 튀겨져요.)

3

3. 고추장, 케첩, 간장, 올리고당, 다진 마늘, 물을 섞어 강정 소스를 만들어주세요. (팁: 기호에 따라 고추장의 양을 조절하여 매운맛을 조절할 수 있습니다.)

4

4. 깊은 팬에 식용유를 넉넉히 붓고 170~180도로 달궈지면 튀김가루 묻힌 고등어를 넣고 노릇하고 바삭하게 튀겨주세요. 두 번 튀기면 더 바삭해져요. (팁: 한 번에 너무 많은 양을 넣으면 기름 온도가 낮아져 바삭함이 덜해질 수 있으니 소량씩 튀겨주세요.)

5

5. 다른 팬에 강정 소스를 넣고 약불에서 보글보글 끓으면 튀긴 고등어를 넣고 빠르게 버무려주세요. 통깨와 송송 썬 쪽파를 뿌려 완성합니다. (팁: 소스에 고등어를 너무 오래 버무리면 튀김옷이 눅눅해질 수 있으니 재빨리 섞어주는 것이 중요해요.)

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영양 정보 (1인분)

430 kcal
25g
단백질
25g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 52%탄수화물 28%

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