상큼한 레몬 향과 고소한 마늘 향이 어우러진 레몬 갈릭 새우 볶음이에요. 통통한 새우와 아삭한 채소들이 만나 가볍지만 든든한 한 끼를 선사한답니다. 적은 기름으로 볶아 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있고, 만들기도 쉬워서 바쁜 날 저녁 메뉴로 최고예요. 밥반찬은 물론 와인 안주로도 손색없으니, 오늘 저녁에 상큼한 유혹에 빠져보세요!
브로콜리 대신 아스파라거스, 그린빈스, 양송이버섯 등을 활용해도 좋아요. 매콤한 맛을 좋아하지 않으시면 건고추나 페퍼론치노는 생략 가능합니다. 레몬이 없다면 라임즙으로 대체해도 비슷한 상큼함을 느낄 수 있어요.
1. 새우는 찬물에 헹궈 물기를 제거하고, 소금과 후추로 밑간을 해주세요. 브로콜리는 한입 크기로 썰어 끓는 물에 살짝 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 빼고, 파프리카와 양파는 채 썰어 준비합니다. 마늘은 편 썰거나 다져주세요. (팁: 새우는 키친타월로 물기를 꼼꼼히 제거해야 볶을 때 튀지 않고 양념이 잘 배어요.)
2. 달군 팬에 올리브 오일을 두르고 편 썬 마늘과 건고추(페퍼론치노)를 넣어 마늘이 노릇해질 때까지 중약불에서 볶아 향을 내주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 약불에서 천천히 볶아야 고유의 향이 더 잘 우러나와요.)
3. 마늘 향이 충분히 올라오면 밑간 해둔 새우를 넣고 겉면이 주황색으로 변할 때까지 센 불에서 빠르게 볶아줍니다. (팁: 새우는 너무 오래 볶으면 질겨지니, 색깔이 변하면 바로 다음 단계로 넘어가세요!)
4. 새우가 어느 정도 익으면 데친 브로콜리, 채 썬 파프리카, 양파를 넣고 재료들이 어우러지도록 1~2분 더 볶아주세요. 기호에 따라 소금과 후추를 추가로 간합니다. (팁: 채소는 아삭한 식감을 살리기 위해 너무 오래 볶지 않는 것이 좋아요.)
5. 불을 끄기 직전에 레몬 1/2개 분량의 즙을 짜서 넣고 가볍게 섞어주세요. 상큼한 레몬 향이 전체적인 맛의 풍미를 더해줄 거예요. (팁: 레몬즙은 요리 마지막에 넣어줘야 신선한 향이 살아나고 쓴맛이 나지 않아요.)
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