매콤 와사비 참치 김치찌개

한식얼큰한국물해장음식

요리 소개

얼큰하고 시원한 김치찌개에 부드러운 참치, 그리고 톡 쏘는 와사비를 살짝 더해 깊은 감칠맛을 낸 퓨전 김치찌개예요. 와사비가 김치찌개의 맛을 한층 더 특별하게 만들어주죠. 밥과 함께 먹으면 속이 든든하고, 술 마신 다음 날 해장용으로도 그만이랍니다. 익숙한 김치찌개에 새로운 변화를 줘보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

참치 대신 돼지고기나 꽁치 통조림을 사용해도 좋아요. 두부 대신 버섯이나 만두를 넣어도 맛있답니다.

재료

주재료

잘 익은 김치채소구매
200g
참치캔수산물구매
1캔 (150g)

부재료 (양념/소스)

두부콩류구매
1/2모
양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
고추장양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1큰술
국간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
멸치 다시마 육수액체구매
500ml
고추냉이양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 김치는 먹기 좋게 썰고, 참치캔은 기름을 빼서 준비해주세요. 두부, 양파, 대파, 청양고추는 썰어주세요. (팁: 참치 기름을 살짝 남기면 김치찌개의 풍미가 더욱 살아나요.)

2

2. 냄비에 김치를 넣고 달달 볶다가 고추장, 고춧가루, 국간장, 설탕을 넣어 함께 볶아주세요. (팁: 김치를 충분히 볶아야 깊은 맛이 나고 국물이 탁해지지 않는답니다.)

3

3. 멸치 다시마 육수를 붓고 끓여주세요. 국물이 끓으면 양파를 넣고 한소끔 더 끓여주세요. (팁: 육수 대신 쌀뜨물을 사용해도 좋아요. 국물 맛이 더 부드러워진답니다.)

4

4. 참치, 두부, 대파, 청양고추를 넣고 재료들이 익을 때까지 충분히 끓여주세요. (팁: 두부는 너무 일찍 넣으면 부서질 수 있으니 나중에 넣어주세요.)

5

5. 마지막으로 고추냉이를 넣고 잘 풀어주세요. (혹은 먹기 직전에 각자의 그릇에 조금씩 넣어 드셔도 좋아요.) (팁: 고추냉이는 불을 끄기 직전이나 개인 그릇에 넣어 드셔야 향이 날아가지 않고 톡 쏘는 맛을 즐길 수 있어요.)

6

6. 밥과 함께 따뜻하게 드시면 완성이에요. (팁: 라면 사리나 햄, 소시지를 추가하면 더욱 푸짐한 김치찌개를 즐길 수 있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

430 kcal
25g
단백질
20g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 42%탄수화물 37%

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