신선한 채소에 고소하고 풍미 가득한 참깨 드레싱을 듬뿍 뿌린 샐러드예요. 참깨의 깊은 맛과 향이 채소의 신선함을 더욱 돋보이게 해주어, 가볍지만 든든하게 즐길 수 있는 메뉴랍니다. 다이어트 식단이나 메인 요리의 사이드 메뉴로도 좋고, 간단한 아침 식사로도 완벽해요. 쉽고 빠르게 만들 수 있으니, 오늘 식탁에 건강한 참깨 드레싱 샐러드를 올려보세요!
모듬 샐러드 채소 대신 양상추, 로메인, 케일 등 좋아하는 채소를 자유롭게 사용해보세요. 삶은 달걀 대신 닭가슴살, 두부, 리코타 치즈 등을 올려도 아주 잘 어울려요.
1. 모듬 샐러드 채소는 깨끗이 씻어 물기를 제거하고, 방울토마토는 반으로 썰고 오이는 어슷썰기 해주세요. 삶은 달걀은 먹기 좋은 크기로 썰거나 반으로 잘라 준비해요. (팁: 채소의 물기를 완벽히 제거해야 드레싱이 잘 묻고 샐러드가 눅눅해지지 않아요. 샐러드 스피너를 사용하면 편리하답니다.)
2. 믹서에 참깨를 넣고 갈아주거나, 절구에 빻아 고운 깨가루를 만들어 주세요. 깨가루는 드레싱의 고소함을 결정하는 핵심이에요. (팁: 참깨를 살짝 볶아서 갈면 향이 더욱 진해진답니다. 너무 곱게 갈지 않고 약간의 알갱이를 남겨도 좋아요.)
3. 볼에 갈아둔 참깨, 마요네즈, 간장, 설탕, 식초, 참기름, 다진 마늘, 물을 넣고 거품기로 잘 저어가며 부드러운 드레싱을 만들어 주세요. (팁: 드레싱 농도가 너무 되직하면 물이나 우유를 약간 추가해서 조절할 수 있어요. 기호에 따라 레몬즙을 약간 넣어 상큼함을 더해도 좋답니다.)
4. 준비된 샐러드 채소와 방울토마토, 오이를 큰 볼에 담고 만들어둔 참깨 드레싱을 넉넉히 뿌려주세요. (팁: 드레싱은 먹기 직전에 뿌려야 채소가 눅눅해지지 않고 신선한 식감을 유지할 수 있어요.)
5. 접시에 샐러드를 예쁘게 담고 썰어둔 삶은 달걀을 올려주세요. 마지막으로 통깨를 살짝 뿌려 장식하면 맛있는 참깨 드레싱 샐러드 완성이에요! (팁: 닭가슴살이나 크루통 등을 추가하면 더욱 풍성하고 든든한 샐러드가 된답니다.)
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