상추 굴소스 볶음

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요리 소개

중국 요리에서 즐겨 먹는 상추 굴소스 볶음은 신선한 상추와 짭조름한 굴소스의 조화가 일품인 채소 반찬이에요. 뜨거운 팬에서 빠르게 볶아 상추의 아삭함을 살리고 굴소스의 감칠맛을 입혀 남녀노소 누구나 좋아하는 맛이랍니다. 만들기도 쉽고 재료도 간단해서 집에서 간편하게 중식의 풍미를 즐기고 싶을 때 아주 좋은 선택이에요. 오늘 저녁 밥반찬으로 최고예요!

10
2인분

대체 재료 안내

굴소스가 없다면 간장과 설탕, 맛술로 대체하고 치킨스톡이나 조미료를 약간 넣어 감칠맛을 더할 수 있어요. 상추 외에 청경채나 시금치 등 다른 잎채소를 활용해도 좋아요.

재료

주재료

상추채소구매
400g

부재료 (양념/소스)

다진 마늘양념구매
1큰술
식용유유지류구매
2큰술
굴소스양념구매
2큰술
간장양념구매
0.5큰술
설탕양념구매
0.5큰술
참기름양념구매
0.5큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 상추는 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 탁탁 털어 제거하고, 먹기 좋은 크기로 손으로 찢거나 큼직하게 썰어 준비해 주세요. (팁: 상추는 물기를 최대한 제거해야 볶을 때 물이 많이 생기지 않고 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

2

2. 작은 볼에 굴소스, 간장, 설탕을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 설탕은 굴소스의 짠맛을 중화시켜주고 감칠맛을 더해준답니다.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 중강불로 달군 후, 다진 마늘을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 주의하며 볶는 것이 중요해요.)

4

4. 마늘 향이 올라오면 준비한 상추를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아 숨이 살짝 죽으면 만들어둔 양념장을 넣고 재빨리 섞어가며 볶아주세요. (팁: 상추는 센 불에서 빠르게 볶아야 아삭한 식감이 살아요. 너무 오래 볶으면 물이 많이 생기고 식감이 물러질 수 있어요.)

5

5. 양념이 골고루 배면 불을 끄고 참기름을 두른 후 통깨를 뿌려 마무리해 주세요. 뜨거울 때 바로 드시면 더욱 맛있답니다. (팁: 기호에 따라 청양고추나 홍고추를 추가하면 매콤한 풍미를 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

150 kcal
5g
단백질
10g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 60%탄수화물 27%

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