누구나 좋아하는! 계란 볶음밥

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요리 소개

간단하면서도 맛있는 계란 볶음밥은 남녀노소 누구나 좋아하는 메뉴예요. 고슬고슬한 밥과 부드러운 계란, 아삭한 채소의 조화가 일품이랍니다. 냉장고에 남은 자투리 채소를 활용하기에도 좋고, 휘리릭 볶아내면 근사한 한 끼 식사가 뚝딱 완성돼요. 바쁜 아침이나 간편한 저녁 메뉴로 이만한 것이 없으니 꼭 한번 만들어 보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

당근과 양파 외에도 애호박, 피망, 버섯 등을 잘게 썰어 넣어도 좋아요. 햄이나 맛살을 추가해도 아이들이 더 좋아할 거예요.

재료

주재료

곡물구매
2공기
계란유제품/알구매
2개
당근채소구매
1/4개
양파채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
식용유유지구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술
간장양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1/2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 당근, 양파, 대파는 잘게 다져 준비해 주세요. (팁: 재료들을 작게 썰어야 밥과 잘 어우러지고 골고루 익어요.)

2

2. 계란은 소금, 후추 약간을 넣고 잘 풀어 준비해 주세요. (팁: 계란을 미리 풀어두면 볶을 때 부드러운 스크램블이 돼요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 대파를 넣어 파기름을 내주세요. (팁: 파기름을 내면 볶음밥의 풍미가 훨씬 좋아져요.)

4

4. 파기름에 다진 당근과 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 채소는 충분히 볶아야 단맛이 우러나고 식감도 좋아져요.)

5

5. 볶은 채소를 한쪽으로 밀어두고 풀어둔 계란을 부어 스크램블 에그를 만들어 주세요. (팁: 계란을 너무 오래 익히면 퍽퍽해지니 부드러울 때까지 볶아주세요.)

6

6. 스크램블 에그와 채소를 섞은 후 밥을 넣고 주걱으로 잘 풀어가며 볶아주세요. (팁: 찬밥을 사용하면 고슬고슬한 볶음밥을 만들 수 있어요.)

7

7. 굴소스와 간장으로 간을 하고, 소금과 후추로 부족한 간을 맞춰주세요. 마지막에 참기름을 두르고 한번 더 볶아 마무리해요. (팁: 간장은 팬 가장자리에 살짝 흘려 넣으면 불맛을 더할 수 있어요.)

8

8. 접시에 예쁘게 담아 따뜻하게 즐겨주세요! (팁: 김가루나 깨소금을 뿌려주면 더욱 먹음직스러워요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
18g
단백질
15g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 34%탄수화물 50%

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