부드러운 순두부 마파두부

중식매콤한덮밥가성비

요리 소개

부드러운 순두부가 얼얼한 마라 소스와 어우러져 이색적인 맛을 선사하는 마파두부예요. 밥 위에 듬뿍 올려 비벼 먹으면 든든하고 만족스러운 한 끼 식사가 된답니다. 두반장과 고추기름의 조화가 중독성 강한 매력을 뽐내요. 오늘 저녁, 중국집 분위기를 내고 싶을 때 도전해보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 닭고기 다짐육이나 다진 소고기를 사용해도 맛있어요. 채식주의자는 고기 대신 버섯이나 콩고기를 넣어주세요.

재료

주재료

순두부두부류구매
1봉 (350g)
돼지고기 다짐육육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1대
생강채소구매
1조각 (다진 것 0.5작은술)
마늘채소구매
3톨 (다진 것 1큰술)
두반장양념구매
2큰술
고추기름양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
0.5큰술
기타구매
200ml
전분물 (물 2큰술 + 전분 1큰술)기타구매
적당량
후추양념구매
약간
식용유양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 순두부는 먹기 좋은 크기로 썰거나 한입 크기로 크게 떠서 준비해주세요. 대파는 송송 썰고, 생강과 마늘은 다져주세요. (팁: 순두부는 조리 과정에서 쉽게 부서질 수 있으니 조심해서 다루는 것이 좋아요.)

2

2. 팬에 식용유와 고추기름을 두르고 다진 생강, 마늘, 대파 흰 부분을 넣고 향이 올라오도록 볶아주세요. (팁: 향신 채소를 충분히 볶아야 마파두부의 풍미가 살아난답니다.)

3

3. 돼지고기 다짐육을 넣고 볶다가 고기가 익으면 두반장, 간장, 굴소스, 설탕을 넣고 함께 볶아 양념이 잘 배게 해주세요. (팁: 두반장을 충분히 볶아야 특유의 짠맛이 줄어들고 구수한 맛이 더해져요.)

4

4. 물을 붓고 끓이다가 순두부를 넣고 살살 섞어주세요. 보글보글 끓으면 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 조절해주세요. (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 말고 조금씩 넣어가며 원하는 농도가 될 때까지 저어주는 것이 중요해요.)

5

5. 마지막으로 후추를 뿌리고 대파 초록 부분을 올려 마무리해주세요. 얼얼한 맛을 좋아하시면 산초가루를 약간 뿌려도 좋아요. (팁: 불을 끄기 직전에 대파를 넣으면 아삭한 식감과 신선한 향을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
30g
단백질
25g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 47%탄수화물 29%

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