간편 멕시칸 퀘사디아

멕시칸파티음식간식

요리 소개

얇은 또띠아 사이에 치즈와 다양한 재료를 넣어 구워낸 멕시코 대표 요리 퀘사디아예요. 겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 녹은 치즈가 매력적이죠. 취향에 따라 닭고기나 채소를 넣어 풍미를 더할 수 있지만, 치즈만으로도 충분히 맛있답니다. 파티 음식이나 간단한 간식으로 활용하기에도 좋아요!

20
2인분

대체 재료 안내

모짜렐라 치즈와 체다 치즈 외에 다양한 종류의 치즈를 섞어 사용해도 좋아요. 또띠아가 없다면 식빵을 밀대로 얇게 밀어 사용해도 된답니다.

재료

주재료

또띠아곡물구매
4장
모짜렐라 치즈유제품구매
150g

부재료 (양념/소스)

체다 치즈유제품구매
2장
양파채소구매
1/4개
파프리카채소구매
1/4개
올리브유양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양파와 파프리카는 잘게 다져 준비해요. 취향에 따라 피망, 버섯 등을 추가해도 좋아요. (팁: 재료는 너무 크게 썰면 또띠아 안에서 고르게 익지 않을 수 있으니 잘게 다져주는 것이 좋아요.)

2

2. 달군 팬에 올리브유를 두르고 다진 양파와 파프리카를 넣고 소금, 후추로 간하여 볶아주세요. 채소가 부드러워질 때까지 볶아요. (팁: 채소를 미리 볶아두면 퀘사디아가 더 맛있고 수분이 생기는 것을 방지할 수 있어요.)

3

3. 다른 깨끗한 팬에 또띠아 한 장을 올리고, 그 위에 볶은 채소와 모짜렐라 치즈, 체다 치즈를 고루 뿌려주세요. (팁: 치즈는 또띠아 가장자리까지 채워주면 나중에 먹기 편하답니다.)

4

4. 치즈 위에 또띠아 한 장을 더 올리고, 중약불에서 아랫면이 노릇해질 때까지 구워주세요. (팁: 불이 너무 세면 또띠아가 탈 수 있으니 중약불에서 천천히 익혀주는 것이 중요해요.)

5

5. 뒤집어서 반대쪽 면도 노릇하게 구워주세요. 치즈가 완전히 녹고 또띠아가 바삭해지면 완성이에요. 먹기 좋게 4등분으로 잘라주세요. (팁: 뒤집을 때 조심해서 내용물이 쏟아지지 않도록 주의하세요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
18g
단백질
20g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 45%탄수화물 35%

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