초간단 배추볶음

한식10분 요리가성비초간단채소 반찬

요리 소개

아삭한 식감이 살아있는 배추볶음은 집에서 쉽게 만들 수 있는 가성비 최고의 반찬이에요. 단맛이 도는 배추에 마늘과 간장 양념이 어우러져 밥반찬은 물론 간단한 술안주로도 그만이랍니다. 만들기도 정말 쉽고 시간도 얼마 걸리지 않아 바쁜 날 후다닥 준비하기 딱 좋아요. 매콤한 맛을 좋아하시면 고춧가루를 살짝 추가해서 드셔보세요!

10
2인분

대체 재료 안내

굴소스가 없으면 간장 양을 1큰술 늘리고 설탕 1/2작은술을 추가하면 비슷한 감칠맛을 낼 수 있어요. 대파 대신 양파를 채 썰어 사용해도 좋고, 다진 마늘 대신 편 썬 마늘을 사용해도 좋아요.

재료

주재료

배추채소구매
1/4통 (약 350g)

부재료 (양념/소스)

다진 마늘채소구매
1큰술
대파채소구매
1/2대
식용유유지류구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술
참기름유지류구매
1작은술
통깨견과류구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 배추는 한입 크기로 썰어 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후 체에 밭쳐 물기를 충분히 제거해주세요. (팁: 물기를 충분히 제거해야 볶을 때 물이 생기지 않고 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

2

2. 대파는 어슷썰고, 마늘은 다져서 준비해주세요. (팁: 마늘은 다진 마늘을 사용하면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 중강불에서 다진 마늘과 대파를 넣고 향이 올라올 때까지 약 1분간 볶아주세요. (팁: 향신 채소를 먼저 볶아 기름에 향을 입히면 요리의 풍미가 깊어져요.)

4

4. 물기를 제거한 배추를 넣고 숨이 살짝 죽을 때까지 약 2-3분간 빠르게 볶아주세요. (팁: 너무 오래 볶으면 배추의 아삭한 식감이 사라지니 센 불에서 재빨리 볶는 것이 중요해요.)

5

5. 간장과 굴소스를 넣고 고루 섞이도록 볶아주세요. 기호에 따라 소금, 후추로 간을 조절하고, 매콤한 맛을 원하면 고춧가루 1/2작은술을 이때 추가해주세요. (팁: 간장은 팬 가장자리에 둘러 넣으면 향이 더 살아나요.)

6

6. 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 가볍게 섞어주면 맛있는 배추볶음 완성입니다. (팁: 참기름은 마지막에 넣어야 고유의 향이 날아가지 않고 잘 보존돼요.)

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영양 정보 (1인분)

230 kcal
4g
단백질
17g
지방
12g
탄수화물
영양소 비율
단백질 7%지방 67%탄수화물 21%

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