칼칼하고 고소한 김치 마파두부

중식퓨전매콤한맛덮밥

요리 소개

중국의 대표 요리인 마파두부에 한국인의 소울푸드 김치를 더한 퓨전 요리, 김치 마파두부예요. 두부의 부드러움과 김치의 아삭함, 그리고 매콤한 양념이 어우러져 밥반찬으로 최고랍니다. 얼큰하면서도 고소한 맛이 일품이라 한 번 맛보면 잊을 수 없을 거예요. 오늘 저녁 메뉴로 도전해 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 다짐육을 사용해도 좋아요. 두반장이 없다면 고추장을 조금 더 넣고 굴 소스를 약간 추가해 감칠맛을 더해 보세요.

재료

주재료

부침용 두부콩류구매
1모 (300g)
잘 익은 김치채소구매
150g
돼지고기 다짐육육류구매
100g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1큰술
두반장양념구매
1큰술
고추장양념구매
1/2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
기타구매
200ml
전분물기타구매
1큰술 (전분 1/2 : 물 1/2)
참기름양념구매
1/2큰술
식용유양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 두부는 깍둑썰기하고, 김치는 송송 썰어요. 양파와 대파는 잘게 다지고, 다진 돼지고기도 준비해 주세요. (팁: 두부는 끓는 물에 살짝 데쳐 사용하면 더욱 부드러워진답니다.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 돼지고기 다짐육을 볶다가 겉면이 익으면 다진 마늘, 양파, 대파를 넣고 향이 나도록 볶아요. (팁: 돼지고기가 익으면서 나오는 기름으로 나머지 재료를 볶으면 감칠맛이 살아나요.)

3

3. 볶은 재료에 두반장, 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 김치를 넣고 달달 볶아주세요. 양념이 고루 섞이면 물을 붓고 한소끔 끓여요. (팁: 두반장을 넣으면 마파두부 특유의 향과 맛을 낼 수 있어요.)

4

4. 국물이 끓어오르면 깍둑썰기한 두부를 넣고 5분 정도 더 끓여요. 마지막으로 전분물을 넣어 농도를 조절하고, 참기름을 두른 후 불을 끄면 완성이에요. 밥 위에 얹어 드세요! (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 말고 조금씩 넣어가며 원하는 농도를 맞춰주세요.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
30g
단백질
30g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 55%탄수화물 20%

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