감칠맛 폭발! 오징어 토마토 파스타

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요리 소개

쫄깃한 오징어와 상큼한 토마토 소스가 어우러진 오징어 토마토 파스타는 해산물 파스타의 정석이라고 할 수 있어요. 특별한 날 분위기를 내고 싶을 때나, 근사한 한 끼 식사를 원할 때 추천해 드린답니다. 집에서도 레스토랑 못지않은 맛있는 파스타를 쉽게 만들 수 있어요!

35
2인분

대체 재료 안내

오징어 대신 새우나 홍합을 넣어도 맛있어요. 매콤한 맛을 좋아하시면 페페론치노 양을 늘리거나 청양고추를 추가해보세요.

재료

주재료

스파게티면곡물구매
160g
오징어해산물구매
1마리
홀토마토 통조림채소구매
400g (1캔)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
마늘채소구매
3톨
올리브유양념구매
3큰술
화이트 와인양념구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 (다진 것)채소구매
1큰술
페페론치노양념구매
2개

조리 순서

1

1. 오징어는 내장을 제거하고 깨끗이 씻은 후 몸통은 링 모양으로, 다리는 먹기 좋게 썰어주세요. 키친타월로 물기를 제거해주세요. (팁: 오징어에 미리 소금, 후추로 살짝 밑간을 해두면 좋아요.)

2

2. 양파와 마늘은 다지고, 홀토마토는 으깨서 준비해주세요. 페페론치노는 잘게 부숴주세요. (팁: 홀토마토 대신 토마토 페이스트나 생 토마토를 사용해도 좋아요.)

3

3. 끓는 물에 소금을 넣고 스파게티면을 봉투에 적힌 시간보다 1~2분 짧게 삶아주세요. 면수는 버리지 말고 한 컵 정도 남겨주세요. (팁: 면을 조금 덜 삶아야 소스와 함께 볶을 때 최적의 식감을 낼 수 있어요.)

4

4. 팬에 올리브유를 두르고 다진 마늘과 양파, 페페론치노를 넣고 약불에서 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 약불에서 천천히 볶는 것이 중요해요.)

5

5. 오징어를 넣고 센 불에서 살짝 볶다가 화이트 와인을 넣고 알코올을 날려주세요. 으깬 홀토마토를 넣고 끓여주세요. (팁: 오징어는 너무 오래 익히면 질겨지니 빠르게 볶아주는 것이 좋아요.)

6

6. 소스가 졸아들면 삶아둔 스파게티면과 면수를 넣고 잘 섞어가며 볶아주세요. 소금, 후추로 간을 맞추고 다진 파슬리를 뿌려 마무리하세요. (팁: 면수를 넣어 소스의 농도를 조절하면 면에 소스가 잘 스며들어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
22g
단백질
18g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 34%탄수화물 46%

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